黄秋葵作用及食用方法(黄秋葵吃法大全营养美味)

导语：有蔬菜王之称的黄秋葵，好吃又营养，农民稳产又增收需要掌握几点

今天给大家分享的是有蔬菜王之称的黄秋葵，好吃又营养，农民稳产又增收需要掌握几点

提到秋葵相信很多人都是知道的，因为秋葵是一种普通的蔬菜，其实秋葵的营养价值是很高的，尤其是对于男性而已，吃秋葵是很有保健作用的，对于身体的健康是很有帮助的。那么才能够种出来更好的黄秋葵呢？黄秋葵有什么营养呢？

第一：黄秋葵的种植条件

01. 秋葵抗旱防潮，但不耐涝。发芽过程中土壤湿度过大容易诱发幼苗枯萎病。由于结果期干旱、植物生长不良和质量差，土壤应始终保持湿润。

02，秋葵对照明条件特别敏感。它喜欢强光，需要较长的光照时间和充足的光照。选择向阳地块，加强通风，注意合理密植，以免遮荫影响通风透光。

03.秋葵对土壤适应性广，无需选择土壤肥力即可种植在盐碱地上，但土层深厚、土壤疏松肥沃、排水良好的壤土或砂壤土更佳。氮是生长初期的主要肥料，中后期需要磷钾肥。

第二：前茬收获后，秋冬季应及时深耕秋葵地，深耕30cm，以加深成熟土层，进一步疏松土壤，提高土壤的水肥储存能力。种植前，土地应平整、疏松、柔软，上部为空，下部为实。 秋葵需要更多的肥料。每亩施用腐熟肥料5000公斤和复合肥20公斤。在整地前，铺在地上。然后将它们深深地挖入土壤，与细耙均匀混合，与土壤和肥料混合，并开沟。

第三：通常采用直播，育苗和移栽也是可以的。一般在5月中旬播种，6月中旬种植，8月份大量收获。

第四：黄秋葵出苗后应及时间苗。当有2-3片真叶时，病苗、弱苗和小苗都应除去，每孔留2株。幼苗出土后，应该及时犁和除草，大约每10天一次。 在第一朵花开放之前，应加强中耕，并适当蹲下幼苗以促进根系发育。封垄前应进行耕作和起垄，以防止植株倒伏。

第五：秋葵较耐旱、耐湿。生长期间需要较高的空气和土壤湿度，尤其是开花和结果期间需要充足的水分。秋葵的收获期很长，整个生长期约为100天。 在施足基肥的基础上进行适当追肥，出苗后进行第一次追肥，每亩施尿素6-7公斤。

第六：夏季要设支架防倒伏。一根1米长的竹竿或树枝可以插在植物根部附近来支撑植物。在生长的早期，应该防止过度的营养生长导致过度生长。在中后期，采摘的嫩果下的老叶应及时清除。 保留给种子果实的果实应及时采摘，以促进种子果实的成熟，从而丰富种子，提高种子质量。

黄秋葵具有什么营养？

01.黄秋葵的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素，而且黄秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、游离氨基酸、VC、VA、VE以及磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿质元素和由果胶与多糖等组成的粘性物质。

02.黄秋葵相对于其他蔬菜比较特殊的地方在于黄秋葵的内部含有的粘液。这种稀有的黏性物质（糖聚合体）中主要成分含有果胶、粘性糖蛋白、维生素A和钾。

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