洗浴王是啥(洗冷水浴的好处)

导语：洗浴王中的“洗浴王”——冷水浴，精神清爽，工作加倍

现在我已经工作5年了，想起刚上班的时候，真是很辛苦呢，每天总是有大量的工作，需要靠晚上加班来完成，但是到了晚上困意袭来，让我没有精神继续工作，我尝试了很多方法让自己清醒。 但是好像它们的效果都不是很好，不能满足我的需求。 在我不断尝试的过程中，找到了一种既省钱又有效的一种让自己清醒的方法，那就是用冷水洗浴，它不愧为洗浴中的“洗浴王”。

用冷水洗浴的好处还是很多的。 它可以加强神经的兴奋功能，洗澡过后让人精神爽快，头脑清晰。 也可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。 下面就让我带大家具体了解下冷水浴的好处。1、增强体质在用冷水洗浴的时候，刚开始皮肤接触到冷水，会使血管迅速收缩，血液流向内脏和全身的时候就会压力大，当洗了几分钟之后身体适应了这种温度，血管就会慢慢夸张，血液也会重新分配，整个过程就像给血管做“体操”一样，如此不仅可以增强身体的抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。另外，冷水浴还有助于增强身体的消化功能，当身体接触冷水时，血流加速，胃肠活动增快，消化功能也随之增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

冷水浴对神经系统也有一定的好处，常洗冷水澡对神经衰弱、头痛、失眠，都有不过的预防效果。 用冷水洗浴会兴奋大脑中枢神经系统，让中枢神经系统增强。2、有助于延长人的寿命因为人的寿命由器官的寿命决定的。 如果身体体温很高，器官长期处于超负荷状态下，新陈代谢加快，那么寿命就会很短。 相反，用冷水洗浴会让器官处于放松的状态，如此寿命就会很长。 另外，冷水浴对男生的生殖健康也有好处，因为精子的生成需要一个比体温更低的温度，长期坚持冷水浴，会让精子质量更高。3、磨砺意志害怕寒冷是人的本性，到了冬季，人们就会害怕寒冷而不愿意出门，久而久之就会变得懒惰，而如果你能在寒冷的季节里坚持冷水浴，那么当你面对生活中的困难时便会更有勇气面对。 敢于挑战自己，你会变得越来越自信，越来越有勇气。

小编就是靠着冷水浴让我的身体和大脑保持更好的状态，让我的工作效率大大提高了很多，真所谓是工作百倍，快乐加倍。 如果你也和我一样需要晚上加班，如果你想提高自己的工作效果，不妨试试这个既省钱又有效的方法。

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