孩子长高适合喝什么汤(长高要喝什么汤)

导语：孩子长高，别只顾着喝牛奶，推荐5道汤，每天喝一碗，个子猛长

春天是孩子长个子最快的季节，家长要抓住机会，别轻易错过，刚过立春不久，建议家长多在孩子的饮食上下功夫，补充营养，对身高发育极其有利。想要孩子长高，别只顾着喝牛奶，给家长们推荐5道汤，每天喝一碗，孩子个子猛长！快来看看吧，这些营养汤好喝不腻，照着做。

一、虾滑紫菜汤

做法：

准备一些新鲜大虾，将虾头、虾壳、虾尾、虾线去掉，处理好后冲洗一遍，沥干水分。

然后将虾肉剁成肉泥，剁好后加一点柠檬汁、淀粉、蛋清，朝着一个方向搅拌上劲。

青菜叶洗净，揪成小块待用。紫菜放进碗中，加清水浸泡片刻。

锅内加水，煮开后转小火，将虾泥装进裱花袋，剪一个小口，往锅里挤虾泥，长短按自己的喜好做。

煮到都浮起来了，放入青菜碎、紫菜，继续小火煮两分钟。

最后加一点盐调味，关火后放一小勺香油搅拌均匀，这道汤就做好了。

二、番茄肉片蛋皮汤

做法：

猪里脊冲洗干净，切成薄片，加入少许料酒、盐、白胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。

番茄去掉外皮，切成小块待用。鸡蛋打进碗内，搅散待用。

锅内加油，烧热后转小火，倒入蛋液，煎成蛋皮，煎好后取出，切成细丝。

锅内重新加油，烧热后放入番茄翻炒，炒出汁水。再倒入适量开水，大火煮沸。

接着放入盐、番茄酱、生抽、豆芽搅拌均匀，继续大火煮两分钟。时间到后放入金针菇、鸡蛋丝。

煮一分钟后倒入肉片快速搅散，煮到肉片变色。出锅后撒些葱花即可食用。

三、玉米山药排骨汤

做法：

排骨剁成小块，清洗后倒进锅内焯水，撇净浮沫后，加一勺料酒再煮两分钟。

煮好后捞出排骨用温水洗净，倒进炖锅内，加适量热水、姜片、葱段，小火煮半个小时。

时间到后去掉葱段，放入玉米块、山药块，再继续炖煮二十到三十分钟。

最后加一些盐调味，这道汤就做好了。

四、海带豆腐虾仁汤

做法：

大虾剥成虾仁，去掉虾线，冲洗后沥干水分。海带提前泡软，洗净后切小块待用。

鸡蛋打进碗中搅散待用。嫩豆腐切成小块待用。

锅内加油，烧热后放入姜丝爆锅，再倒入虾仁翻炒，炒到变色。

接着倒入海带翻炒几下，再倒入适量热水，大火煮开。

煮开后倒入豆腐块，加一点盐、白胡椒粉调味，等再次煮开后淋入蛋液，搅拌成蛋花即可关火。

五、腐竹黄鱼汤

做法：

腐竹提前浸泡，泡到无硬芯后洗净，切成小段待用。

黄鱼处理干净，冲洗后划上几刀，抹上盐腌制十分钟。口蘑洗净切片待用、

锅内加油，烧热后放入黄鱼，小火煎到两面金黄，煎好后盛出待用。

锅洗净烧热，倒入油，放入姜片、口蘑翻炒，炒一分钟后倒入适量清水，大火煮开。

锅内沸腾后放入黄鱼，继续煮十分钟。最后放入腐竹，再煮三五分钟，加一些盐调味，这道汤就做好了。

以上五道汤好喝不腻，营养非常高，快给孩子安排上，助力长高个儿！我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

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