流感的食疗方法有哪些(流感食物调理)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚最近流感严重,这里推荐几个好用的食疗方,帮助缓解症状的相关问题?那么关于流感的食疗方法有哪些的答案我来给大家详细解答下。
首先,感冒时,先学会如何分辨是风热感冒还是风寒感冒
这样才能对症治疗,好得快,那么如何区分这两种感冒,从以下几个方面
1、看鼻涕,风热感昌是很稠的浓鼻涕,风寒感昌是清鼻涕
2、看咳痰,风热感冒的痰是黄痰或比较粘稠,风寒咳痰不多并且稀白
3、看舌苔,风寒是白色,风热是黄色
4、看嗓子,风寒一般嗓子发痒,风热一般嗓子很疼
5、看体温,风寒发烧慢,温度不高,风热一开始就容易发烧并且温度较高
6、看全身,风寒感冒后怕冷畏寒,全身酸痛,风热不会,但会头痛,嗓子痛
针对不同的感冒原因,用上不同的食疗方,帮助消炎杀菌,减轻感冒症状
一、风热
1、罗汉果水——清热润肺,化痰止咳
罗汉果16克,清水适量
做法:
将罗汉果洗净,掰成小块,放入汤锅,加入适量清水,盖上锅盖大火煮开,转小火再煮15分钟,关火即可
2、金银花粥
金银花30克,白米30克
做法:
金银花先用水煎煮,取其浓汁,加入白米30克,水300毫升,再煮为稀薄的粥
二、风寒
1、大蒜冰糖水
大蒜20克(4-5瓣),冰糖10克左右,水300毫升左右
做法:
1、将大蒜去皮切片,静置10分钟
2、锅内加入一小碗清水煮沸
3、加入大蒜片和冰糖,再次煮沸后小火煮10分钟即可
4、得汤水200ml左右,现煮现喝
服用分量参考:
①小于1岁的孩子,每次喝50ml左右,如果觉得味道太浓孩子很抗拒,可以适当再煮淡一点;
②大于1岁的孩子,每次100ml左右;
③6岁以上的孩子,每次150ml左右;
④成人一般每次200-300ml。
⭕️此方简单易上手,关键是有效!尤其在感冒初期就马上用!
细菌感染引起的腹泻且没有呕吐症状时也可以用这个方子
2、姜葱萝卜汤
白萝卜200g(不去皮),大葱带须葱白1根或小葱带须葱白3~4根,姜片3~4片(不去皮)
做法:
白萝卜切2cm小块,加水淹过白萝卜,煮开后小火炖15分钟,葱白切小段,和姜片一起加入,继续煮10分钟即可,可将入适量蜂蜜调味
PS:着急的话葱、姜也可以和萝卜一起炖15分钟也行
一般风寒感冒初期以及病毒性腹泻都可以尝试此方
温馨提示:通过以上关于最近流感严重,这里推荐几个好用的食疗方,帮助缓解症状内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。