产后便秘的问题有哪些(产后便秘症状)

导语：产后便秘的问题

妈妈们好不容易熬过十月怀胎，生下了可爱的宝宝，结果没想到这不是痛苦的终结。很多产妇发现，产后便秘是其中一个让人头痛不已的问题。

产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。那么要如何解决这一问题呢？首先

产后便秘的原因有以下几种情况：

1、产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

 5、精神紧张

如果妈妈们的心情过分紧张和焦虑，那么就会导致胃肠功能紊乱。妈妈可以选择听一些轻音乐或者晒晒太阳来放松下心情，遇到什么烦心的事情也不要放在心上，多去想一些开心愉快的事情。

6.麻醉

如果是剖腹产，那么使用的麻醉镇痛剂也会导致暂时性的便秘。不过这个不用太担心，过段时间等麻醉药消除了，自然就好了。

产后便秘防治 1、剖腹产之前，为防止细菌病毒感染，往往被注射抗生素类药物，导致肠道内菌群生存环境变 化。因此要注意饮食的多样性，食物中含有大量益生菌。

2、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。有一点需要注意的是，切不可食用未完全熟透的香蕉，未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用，导致便秘加重。

3、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

4、大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。

此外，如果妈妈在产前就有习惯性便秘，那么产后便秘的情况可能会加重；还有，如果在怀孕期间有痔疮，那么也会使产后排便变得困难。针对上述情况，建议妈妈们可以做一些提肛运动，这个运动可以有效缓解便秘问题。

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