在生活中，很多人可能想了解和弄清楚吃这菜不焯水不行，没浸泡30分钟不能吃，但很多人却抢着吃的相关问题？那么关于菜不焯水能吃吗的答案我来给大家详细解答下。

现在已经到秋季了，秋天比较凉爽还是丰收的季节，有一样食物是在夏季里有的，不过秋季也还是可以吃到的，现在在这个燥热的天气中吃它会很好的去除秋燥哦，不过吃这菜一定要焯水还要泡上30分钟，不然会有点苦，不过有很多人抢着吃哦，你想知道这是什么食物吗？

吃这菜不焯水不行，没浸泡30分钟不能吃，但很多人却抢着吃，这就是南瓜苗，南瓜苗营养价值含量很高，清炒南瓜苗超级香加点蒜，味道简直没得说，接下来就和小编我一起制作一份素炒南瓜面吧！

素炒南瓜苗

By 二狗妈A

配料：

南瓜苗 一把、蒜 适量

烹饪步骤：

步骤 1.南瓜苗撕掉表皮

步骤 2.蒜子切碎

步骤 3.锅中放油烧热

步骤 4.倒入南瓜苗翻炒

步骤 5.变色放入蒜子炒出香味

步骤 6.根据自己口味放入一小勺盐翻炒

步骤 7.最后加入适量鸡精增味口感

烹饪小贴士：

1.制作很简单，食材也很简单，南瓜面要选用新鲜的，这样才会更加好吃，喜欢吃辣的可以加点辣椒，不喜欢吃辣的可以不用加辣椒了；

2.还可以加上自己喜欢的蔬菜在一起炒，这个南瓜苗比较伤油，炒的时候多加一点植物油，遮掩会更加美味哦；

3.南瓜苗也就是南瓜藤，营养价值还是比较高的，含有的粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、碳水化合物，可以有效的维持人体的生长；含有的铁元素。

你喜欢吃南瓜苗吗？

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温馨提示：通过以上关于吃这菜不焯水不行，没浸泡30分钟不能吃，但很多人却抢着吃内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。