肚子胀气便秘喝什么好(便秘腹胀喝什么茶好)

导语：经常便秘，肚子胀气好难受，每天喝点它，给你的肠子“洗洗澡”

经常便秘，肚子胀气好难受，每天喝点它，给你的肠子“洗洗澡”很多人都知道要想无毒先清肠，清肠是非常重要的，如果肠胃里面有垃圾，我们身体里会产生很多毒素，这些毒素会给我们带来很多的危害，那么你们知道可以让我们清肠的果汁吗?

高丽菜汁

材料 高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。

做法 高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。

功效 此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

菠菜柳橙汁

材料 菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g。

做法 菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。

说明 菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。

芹菜汁

材料 芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。

做法 芹菜要包在高丽菜内打成汁。

说明 芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿。

清肠是非常重要的，生活中清肠的方法有很多，而且生活中也有很多可以让我们清肠的果汁，以上这些果汁都是非常普通的，但是，给我们带来的好处却非常实用，希望这些果汁能够帮助你们。

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