气温下降多给家人喝五红粥越喝越红润(五红粥有什么作用)

导语：气温下降，多给家人喝五红粥，越喝越红润，我家三天两头煮一锅

天气越冷，我们对热饮的需求就更加强烈。而且早餐搭配一款特别棒的热饮，还真是超棒选择哦！不论是直接喝，还是搭配一些美食，都让你特别满足。但是粥类的种类非常多，毕竟食材特别丰富，为此我们专门精挑细选来制作一款颜值极高，特别适合冬秋冬季节来品尝的粥类。

这就是“五红粥”，顾名思义就是用5款红色的食材来烹饪而成，也就是花生、红糖、红枣、枸杞和红豆，满满的红色，是不是特别喜庆特别贵呢！五红粥不但口感特别香甜，还能让你喝出满足、喝出幸福。五红粥寓意特棒，口感同样棒，入口绵柔，有一股浓浓的甜意。秋冬季节，特色“五红粥”别错过，香甜丝滑特解馋，营养更丰富！

从功效来说，五红粥具有非常棒的美容养颜功效，秋冬季节气候干燥寒冷，用食补的方式来滋补滋补是不错的选择呢！气温下降，多给家人喝五红粥，越喝越红润，我家三天两头煮一锅！最为重要的是，这款五红粥做法非常简单，只要简单处理每天早上都能喝到浓情蜜意的美味，特别过瘾。今天就跟我一起来制作这款特别的美食吧，你肯定会特别喜欢喝的哟！

【五红粥】

制作配料：红豆200克 大米50克 红枣6颗 黑糖2颗 枸杞5克 花生20克

制作方法：

1、准备所需要的食材；

2、红豆和花生提前浸泡2个小时；

3、红枣浸泡清洗干净；

4、大米清水浸泡清洗2遍；

5、枸杞也用清水清洗干；

6、砂锅内加入足够的清水，然后先把红豆花生放进去煮10分钟；

7、再把所有的食材放进去，继续小火慢煮，大约15分钟；

8、直到所有食材全部熟烂，粥变得黏稠即可；

9、天气冷了，多给家人和这个五红粥，益气补血，尤其是女人要多喝！

我是食小妹，欢迎给我点赞评论，如果能关注一下我会非常开心的！

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