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蔬菜苦荞怎么吃(苦荞饼的做法配方窍门窍门)

导语:教你营养好吃的苦荞蔬菜饼,低脂美味,减肥的朋友也能放心吃

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在这段时间,正是展示身材的时候,不过也是有人欢喜,有人忧。小编看到自己怎么也减不下去的体重,很是无奈。想要让小编这个小吃货,用不吃或者少吃美食来减肥几乎是不可能了。想要减肥,又不想委屈了自己,那美味低卡的苦荞蔬菜饼,就是一个很不错的选择了。

苦荞蔬菜饼这道美食做起来不是很费事,做好之后卖相也很好,在吃的时候,搭配些桃园建民西瓜酱,滋味就更加美妙了,我自己就能吃两三个。接下来,我们简单地给大家说一说教你营养好吃的苦荞蔬菜饼,低脂美味,减肥的朋友也能放心吃。

美味的苦荞蔬菜饼

食材:苦荞粉、桃园建民西瓜酱、面粉、胡萝卜、鸡蛋、青菜、洋葱、葱姜、玉米粒、香菜、胡椒粉、盐

做法:1、先把需要的食材准备好,把胡萝卜冲洗干净,去掉根部等杂质,切成碎丁;把鸡蛋打入干净的碗里面,加入一点点温水和盐,搅拌均匀,做成鸡蛋液;

2、把青菜摘洗干净,去掉坏的叶子等杂质,切成小碎块;把洋葱洗净后,去掉外皮,切成洋葱碎;

3、再把葱姜分别冲洗干净,沥干水后,切成葱花和姜末;把香菜择洗干净,切成香菜碎;

4、把玉米粒仔细地淘洗干净,去掉杂质后,放入热水里面,焯煮成熟后,捞出来,沥干水,备用;

5、热锅烧油,放入葱姜和洋葱碎炒香,放入胡萝卜、青菜和玉米粒,加入适量的桃园建民西瓜酱、胡椒粉和盐,翻炒成熟后,做成馅料盛出来;

6、拿一个干净的小盆,倒入适量的苦荞粉和面粉,加入适量的鸡蛋液,搅拌均匀,揉成面团,发酵好之后,分成小剂子,用擀面杖擀成圆饼;

7、再放上适量的馅料,包好后,按压成饼子的形状,放入油锅里面,煎炸到成熟入味;即可;

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