鸡肉低脂好吃做法(鸡肉怎么炒可以减肥)

导语：我家做低脂低盐时蔬炒鸡肉就用这个方法，解馋又营养

By 甜美风景sw

用料鸡胸肉 500g西兰花 1个四季豆 100克萝卜 半个蒜 5瓣姜 5片辣椒圈 适量菜籽油 适量薄盐生抽 1勺料酒 1勺蚝油 1勺淀粉 适量

做法步骤

1、西兰花、四季豆洗干净切好、萝卜、姜、蒜、辣椒切片备用。

2、鸡胸肉洗干净、沥干水份切片。

3、鸡胸肉片加入菜籽油、薄盐生抽、料酒、淀粉、五香粉，搅拌均匀腌制15分钟。

4、锅中热油，姜、蒜、辣椒炒香，鸡胸肉炒至变色。

5、西兰花、四季豆、萝卜焯水捞起沥干水份，放入锅中与鸡胸肉翻拌，加入一勺蚝油继续翻炒后盛出。

6、低脂低盐时蔬炒鸡肉，清爽健康又美味。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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