孩子出现紧张害怕是缺少什么(孩子在害怕紧张的生活环境中会不会得病)

导语：紧张害怕无所适从，孩子为什么会“焦虑”？大多是家长的“锅”

文|皮球儿妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

生活在大都市当中，人们的压力与日俱增，但其实，孩子也会有压力，他们也会焦虑，甚至会为之抓狂。那么，面对这种情况，家长又应该怎么办呢？今天就让我们一起来看一看吧！

丽丽是一家上市公司的总裁，丈夫也经营着一家软件公司，家庭条件非常优越。但是由于工作的原因，丽丽养成了专制跋扈的脾气性格，在家里，她俨然是一副大家长的模样，在教育孩子的过程中，她经常专制独裁，不顾及女儿的感受。女儿小小性格非常内向，在妈妈的“阴霾笼罩”下，她有时候甚至连一句话都不敢说。

前段时间，妈妈在陪她写作业时，她因为一道题解不出来竟然激动的抓耳挠腮。丽丽看小小这副模样很是吃惊，为什么小小会变成这样呢？小小抓耳挠腮正说明她内心焦虑，小小的孩子怎么会有焦虑一说呢？丽丽很是纳闷，但究竟如何解决，她却不知道。

许多家长都不明白焦虑是什么意思，更不明白孩子焦虑究竟作何表现。那么，究竟孩子做出哪些表现，才说明他现在正在焦虑呢？

一、孩子的哪些表现，说明他正处于焦虑？

1.面对大型比赛或考试时非常紧张

孩子虽小，但在他成长过程当中必然会面临许多大型的比赛和考试，而在这些比赛未开始之前，许多孩子经常会捶胸顿足亦或者整宿整宿的睡不着，这些现象看似非常简单，但其实，这正是孩子内心焦虑的体现。正是因为他对自己的期望值过高，又或者别人对他的期望值过高，种种压力交织在一起，使孩子无法释放，更无法摆脱这些所谓的束缚，焦虑感随之而来。

2.当父母提出高要求而孩子无所适从时

就像材料中的丽丽那样，许多父母都贯彻着专制独裁的教育方式，总是对孩子提出一个又一个的高标准严要求，但因孩子年幼，又或者能力达不到，总会对这些高标准表示无所适从，在这个时候，孩子的内心就会产生更多更多的焦虑，也迫切的需要通过这种焦虑来缓解自己的压抑情绪。但殊不知，越是这样，就越容易陷入一种怪圈当中，使孩子久久都走不出来。

3.当孩子无法达成某件事情的时候

当然，这件事情可大可小，可以是一次作业也可以是一次户外活动，当孩子达不成又或者做不到的时候，许多孩子都会感到非常焦虑，甚至为之哭泣。这些表现其实是孩子内心焦虑的反应，有的时候父，母只看到了。事情的表象，却忽略了事情的内在特质。与此同时，孩子在成长中所遇到的一些困难，也就被父母一一忽略掉了。

有因必有果。孩子焦虑肯定是有原因的，那么，造成孩子焦虑的可能性因素究竟有哪些呢？是父母，是朋友，亦或者是周围的环境呢？

二、造成孩子焦虑的可能因素有哪些？

1.父母的高压政策

许多父母都像材料中的丽丽那样，贯彻着专制独裁的统治对孩子施加压力。在这种情况下，孩子因为弱小亦或者能力不足，无法对父母发起反抗，同时，也没有办法说出自己内心的声音，久而久之，情绪压抑久了便造成了心灵焦虑，无法排解。这种焦虑感，只能通过外在的形式如抓耳挠腮、捶胸顿足等途径来发泄，但其实，这些并不是因为他脾气暴躁，只是因为他内心十分焦虑，却又找不到突破的途径而已。

2.受周围环境的影响

不可避免，环境对人的影响非常大，所谓近朱者赤，近墨者黑，说的就是这个道理。许多孩子经常生活在一个竞争非常强烈的地方，例如，升学率极高的学校，在这里，孩子原本成绩优异，但一旦进入这个环境，他发现自己非常渺小，为了凸显自己的忧郁又或者为了证明自己的实力，他总会更加努力，但是越努力，就越容易陷入这种怪圈中，久而久之，孩子的焦虑感便随之而来了。

3.父母经常拿孩子和同龄孩子相比较

许多父母都有这个习惯。在教育孩子的过程中经常拿同龄孩子和自家孩子的比较，而且经常会把自己的孩子贬斥的一无所有，在这种情况下，父母原想通过这种方式来激励孩子继续往前跑，但殊不知，这种方式却容易让孩子心生焦虑，孩子也会逐渐自卑并丧失自信。其实，孩子产生焦虑的根本的原因就是因为缺乏自信，无法说出自己内心的声音，更无法去表露自己的真实想法，因此，所谓的压抑感、自卑感、焦虑感就随之而产生了。

在现代社会，内心焦虑是很常见的事情，但是，若孩子总是抱有这种焦虑感，就会丧失自信，甚至丧失在人前展露自己的能力和机会。面对这种情况，家长怎么做，才能缓解孩子的焦虑呢？

三、家长怎样做，才能缓解孩子的焦虑呢？

1.多给孩子创造上台展示的机会

在上台又或者参加比赛之前人人都会紧张，都会心生焦虑。但人不能总是这样，家长可以多给孩子创造一些机会，例如，让他登台唱歌，登台演讲等等，在创造这些机会的同时，也会给孩子更多的信心砝码，有了这些信息砝码，孩子就会逐渐通过比赛来锻炼自己，当然，相应的信心也会随之而来。有的荣誉傍生后，孩子就会对自己的能力产生的一种肯定，也会逐渐的会克服原来的自卑情绪。

2.家长对孩子要多鼓励、少责骂

不可避免，正是因为家长经常拿自家孩子和别人家的孩子相比较，又或者总是以此来打击孩子，才会让孩子心生自卑。那么，在这种情况下，家长对孩子的教育就应稍稍的加以改变了。家长对孩子应多鼓励、少责骂，不要总拿老一套来这教育孩子，要想培养一个阳光健康的孩子，首先家长就要给他阳光，如果给他阳光？家长多说一些温暖的话语或许是对他心灵最好的慰藉。

3.多带孩子出去走走来舒缓心情

学习很重要，但学习并不是最重要的，劳逸结合才是最重要的。家长可以在孩子闲暇时间、课余时间，多带孩子出去走走，去接触大自然。在接触大自然的过程中，一来可以让孩子放松身心，二来也可以让他借此机会来好好的锻炼身体。其实让孩子多和大自然接触，对舒缓心情非常有帮助，也能够让孩子进一步的战胜焦虑感。

其实，孩子有了焦虑并不可怕，最可怕的是他被这种焦虑感所吞噬，最终成为一个永远走不出阴霾的人，那才是最可怕的。家长应该对孩子多鼓励、少责骂，并给他自信心，通过各种方式来建构和加强他的自信心。只有这样，孩子才能够逐渐打败焦虑、战胜压力。

您家的孩子也会焦虑吗？当他焦虑时，他的反映和表现又是什么样的呢？欢迎说出您的想法并和我一起交流讨论。

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我是皮球儿妈妈，是一名高级育婴师、家庭教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，

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