如何对抗秋燥(秋燥应该怎样调理)

导语：常言道“秋燥难熬”，该如何防秋燥？

燥为六淫之一，我们都知道六淫具有季节性的特点，人们常说“秋燥难熬”，这就表明了燥邪容易出现在秋天。燥邪致病具有干燥的特点，容易损伤津液；燥邪容易出现在秋季，而秋季所主之脏为肺，肺是娇脏，与外界连通，燥邪容易从口入肺，最容易伤肺。燥邪致病有温燥、凉燥之分，燥而偏热为温燥，燥而偏寒为凉燥。俞根初说：“秋深初凉，西风肃杀，感之者多病风燥，此属燥凉，较严冬风寒为轻；若久旱无雨，秋阳以曝，感之者多病温燥，此属燥热，较暮春风温为重。”温燥，临床上可见发热、微恶风寒、头痛、少汗、干咳、痰少、皮肤及鼻炎干燥、口渴、心烦、尿黄等症状；凉燥，临床上可见恶寒重、发热轻、头痛、无汗、口干、鼻炎干燥、咳嗽痰稀、口不渴等症状。

对于预防秋燥，重点在于润肺，少吃辛辣，个人推荐的是食疗。

首先，可以多吃雪梨，可以直接作为水果来吃。当然可以用雪梨跟猪肺以及适量的川贝一起炖汤喝，这个汤挺好喝，对于润肺效果也特别不错。

其次也可以买一些猪筒骨炖莲藕汤，可以加少许莲子、枸杞子和红枣。

当然，如果觉得煲汤很麻烦的话，也可以每天胎菊泡水代茶饮，这个是最简单方便的了，对于秋燥引起的鼻咽干燥以及困乏疲劳效果很显著。

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