长高到底有什么秘诀吗(长高的方法有哪些)

导语：长高到底有什么秘诀

1.长高为锌的补充是十分重要的 锌的主要来源是动物蛋白 其中牛肉是含锌量比其他动物肉多锌的每斤在5.5克

2.碘 对于碘一般就是盐 加碘的盐 就用海水做成的就正常食用

内部自我因素如下

1.基因 就是父母这辈的了

2.运动 如篮球 跳高等刺激骨骼的跳跃性活动 其次瑜伽也是适合男生女生都可以练的 这个男生一般瑜伽都是给女生练的 其实男生也一样

3.就是我上面所说的吃饭和营养的补充 肉 大豆 牛奶 都不错 少吃油炸和啤酒还有各种碳酸饮料

4.早睡早起 保持好充足的睡眠一般保持在8之10小时之间 别让王者和LOL和各种游戏影响你的生长激素

5保持开心和舒适的心情这个是其次滴

早饭还是必不可少的一部分 能给孩子在家吃尽量也不要去外面买着吃 毕竟肯定是没家里面的干净和卫生

也可以运用外部 可以合理的穿搭也给别人一种感觉也很合适 这种只是迷惑眼睛的一种方法

加油 少年 当你回头望时 就发现自己以经是雄鹰 不是雏鸡 提高自己 花香蝶自来

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