抱腿摔技术分析(擒敌术抱腿顶摔动作要领)
导语：抱腿制敌术13招，集中国功夫跤之精华，是最能打的街头格斗技法
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一、推肩抄脚
1、对方进右步,发左直拳猛击我中、上盘。我右脚稍向右跨步,身体左转闪身。同时双掌向左后拨对方左臂(图2)。2、动作不停,我速用右手向前向左向下推敌左肩,同时左脚上步至对方右脚后面,俯身,左手经对方右腿外侧抓握住对方右腿踝关节并用力向右向上抬,使其向侧摔倒(图3)。
要点:
右脚跨步要快而稳,转体闪身要灵活,双掌拨击要及时。右掌推肩要紧接拨击之后,不容迟缓,用力要猛且持续。上左步要到位,抓脚要准确,牢固。上面的推肩与下面的拾腿要互相配合,用力方向相反,以上下之合力令对方向其右后方向侧跌。二、推胸抱腿1、我右式与对方左式对峙(图4)。
2、对方进左步,用左直拳攻击我上盘。我右脚向右侧跨一小步,同时右手向上向左猛托对方左肘关节(图5)。
3、动作不停,我右脚速进步至对方左腿后面,右掌向前向下猛推对方胸部,同时左手经对方左腿内侧掏抱对方左腿膝窝用力后拉上提,使对方向后摔倒(图6、7)。
要点:
胯步与托肘要同时完成,上下协调。托时要准,力量须充实。托肘时我右手应外旋,而推胸时则变右手内旋。后拉上提对方左腿要猛,务必使其左脚离地。推胸须加上上体向前下的力量,不能单纯依靠右掌的推力。三、掏腿按胯
1、我左式与对方左式对峙(图8)。
2、对方进左步,发左直拳或左劈掌攻我面部。我两腿稍下蹲,同时右臂向上挑架对方左臂(图9)。
3、动作不停,我速上右步至对方左腿外侧,左手经对方左腿内侧掏握其左腿踝关节后拉上提,同时右手向前向下按对方左胯部,致对方后倒(图10、11)。
要点:
右臂上架与两腿下蹲要同时进行,挑架须及时准确,并注意颈微缩,头微低。上右步与左手掏腿、右手按胯高度配合,左、右手力量协调一致。按胯时我右手臂可屈曲,连掌带前臂一齐向前向下用力。
四、夹腿抛摔
1、我左式与对方右式对峙(图12)。
2、对方用左边腿攻击我中盘。我左臂下伸挡住来腿,随即屈臂抄抱,同时右手下按夹紧对方左腿(图13)。
3、动作不停,我身体突然右转,两臂紧夹对方左腿向右上方拧掀,把对方摔倒(图14)。
要点:
左臂挡腿时肌肉要紧张;屈臂抄抱要快,并与右手下按紧密配合,两手如同剪刀般将来腿夹住,勿让其抽腿逃脱。拧掀时以腰带劲,一边上掀一边使对方左腿内旋处于反并节状态。
五、后锁抱踹膝
1、我左式与对方左式对峙(图15)。
2、对方以右边腿攻击我中、上盘。我左脚尖外展,左转体,用左臂挡住来腿,随即右臂经下向上屈肘掏抱对方右小腿部位,配合左手下压夹住其右腿(图16)。
3、动作不停,右脚提起,以脚外侧或脚跟为力点踹击对方支撑腿,致其倒地(图17)。
要点:
左脚尖外展,左转身、左臂挡腿要配合一致,注意右脚跟要离地;右手上抄夹腿要快速,技术要娴熟。右踹腿要迅速准确,有力。在踹击时上体要适度向后倾,这样能拉开我上盘与对方之间的距离,使我头面部不易受到对方两手的攻击。
六、迎截拉腿顶
1、我右式与对方右式对峙(图18)。
2、对方向左后方转体,左腿划弧摆踢我上盘。即滑步前进,两前臂向左推迎对方左小腿(图19)。
3、动作不停,我身体前俯,两手搂抱对方支撑腿膝部或小腿部后拉上提,同时右肩抵住对方支撑腿前顶,将其摔倒(图20)。
要点:
进身迎截来腿要果断迅速,将其左腿于攻击途中封死。一旦阻其攻势并达到近身之目的,我即不失时机地俯身抢入,实施抱腿肩顶,动作要准确、快速、有力。
七、潜防抱腿肩顶
1、我左式与对方右式对峙(图21)。
2、对方进右步,同时用左摆拳猛击我上盘。我速下蹲腿弯腰低头避过对方左拳,并进左脚于对方两腿之间,双手合抱对方两大腿或膝窝,左肩抵住其腹部(图22)
3、动作不停,我双手紧抱对方两腿用力后拉上提,左肩向前猛顶对方腹部,二力合一,将其摔倒(图23)。
要点:
下蹲要及时,之后顺势进左脚近身抱腿,动作要突然快捷,不可迟缓犹疑。后拉上提对方两腿和左肩前顶须配合用力。
八、前锁抱
1、我左式与对方左式对峙(图24)。
2、对方用左边腿攻击我中盘。我用右臂挡住来腿,随即左臂经下向上屈肘抄抱对方小腿,配合右手下压夹住其左腿(图25)。
3、动作不停,我速右转体并俯身,用左肩臂及胸部猛压对方左腿,同时两手控腿向右后方牵带,令对方向自身左前方侧倒(图26)。
要点:
右臂挡腿与左臂上抄要配合得当,夹腿要紧。右转体要突然迅猛,俯身幅度要大,上体紧贴对方攻击腿进行施压,两手向右后方牵带要有力。
九、前顶肘抱腿
1、实战中我右脚在前,我右手抓住对方头发,对方右脚在前,用双手扣住我右手背,合力下压我右手腕(图27)。
2、我迅速上左步至对方右腿外侧,右手顺势屈肘,用肘尖向前上顶击,同时左手经对方右腿外侧抱住其右膝窝(图28)。
3、动作不停,我左手用力将对方右脚提离地面,同时右手向前下推,致对方后倒(图29)。
要点:
屈肘上顶要快而有力,并与左脚上步同时进行,破坏对方两手折腕。注意上顶时右手要松开手指,不可抓住对方头发不放。右手摆脱折腕后就势向前下推顶对方上盘,结合下边的抱提腿使对方重心后倾而仰跌于地。
十、压颈抄腿
1、实战中我右脚在前手抱我右腿(图30)。对方突然进左步俯身用双手抱我腿（图30）.
2、我速两腿屈膝,上体弯腰前倾,左手按住对方后颈部用力下压,右手抓抱对方右腿上抄,使其向前栽倒(图31)。
要点:
反应要快,右腿迅速屈膝下沉,把全身大部分重量落在被抱腿,这样对方就不易将我右腿抱起。弯腰俯身要到位,左手压颈与右手抄腿要协调配合,准确有力。
注意:
我抄腿时应抄对方后腿,而不应抄其前腿,因为对方俯体抱我腿,其重心主要落在前脚,如我抄对方前腿则不易将其提离地面。
十一、叉步抄腿
1、对方由后用两手抓我右手反拧(图32)。
2、我左脚速向右后方插步,同时上体弯腰左手抓抱对方右腿踝关节上托,使对方失去平衡而松开我右手(图33、34)。
要点:
向右后方撒步要快速到位,并与屈体、左手下伸抓腿同时进行,做到动作自然协调,重心稳。左手抓腿要准确,上托要有力。注意:如果对方呈左脚在前站立,我左手可抓对方左腿上托。
十二、佯走抄腿拱摔1、实战中我故意逃跑诱对方由后追赶(图35)。
2、我见对方追赶至有效距离内,突然身体下蹲,致使对方扑空,乘对方前冲的惯性,我两手向后、向上抄撩对方小腿部,同时提臀、弯腰、低头,令对方向前翻身倒地(图36、37)。
要点:
佯走要逼真,判断距离要准确,要大胆地让对方接近我。身体下蹲要突然、快速。两手抄撩对方小腿须与提臀、弯腰配合用力,发力时注意两脚强力蹬地,两腿站起。
十三、抱腿顶摔
1、对方在我弯腰时,急用两腿夹我头颈部。我立即耸两肩,两手经对方两腿外侧向内抓住其两脚踝关节(图38)。
2、动作不停,我两手后拉上提对方两腿,同时两脚蹬地,两肩向前猛顶,使对方向后倒地(图39)。要点:头颈被夹时我首先两脚站稳,勿惧。两手抓腿要准确,我右手抓对方左脚,左手抓对方右脚。两肩前顶时须借助双脚蹬地的反作用力;与两手后拉对方两腿呈相反方向,用力要持久。
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