早上起来喝红茶对身体有没有好处(早起喝红茶有什么好处)

导语：《第186期》为什么早上起来最好喝红茶呢？

常听人说早上喝茶好，但是早上处于空腹阶段，喝茶难免会对肠胃造成损害。

不过六大茶类中的红茶就与其它类茶叶有所不同。红茶是完全发酵过的茶叶，刺激性小，所以早上起来有喝茶习惯的茶友最好选择红茶。

为什么早上起来最好喝红茶呢?

因为红茶属于温性，人在一夜睡眠之后身体的血液会处于低循环的静止的状态。而红茶能够促进血液的循环，不能帮助人们祛除体内一夜的寒气，还能给大脑补充气血。最好在早餐吃完后再饮用，也可加入适量牛奶一起饮用。

建议：

1、尽量不要空腹喝茶，因为茶叶中都含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。

2、早上喝红茶，午后最好喝乌龙茶或者绿茶一类。晚上比较适合喝黑茶。

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