心脑血管病怎么防治(心脑血管病的前兆与预防)

导语：心脑血管病不容忽视，4招助你来防治

手是人体的末端，也是气血容易淤堵的地方。

手六经在我们的手上汇聚，其中就包括手少阴心经和手厥阴心包经。

保证手部气血的通畅，对心脑血管的通畅很有帮助。

今天就给大家介绍四个防治心脑血管疾病的手部动作，不花一分钱，简单又方便：

动作一：搓大鱼际

两手的大鱼际相对，互相揉搓，来回搓50次左右，以感到大鱼际微微发热为佳。

动作二：搓手心

两手手指交叉，快速揉搓到手心发热，大概50次。

动作三：按摩手指

用拇指和食指按摩另一手的手指，从指根按到指尖，力量要柔和而渗透，每个手指大概10秒钟。

动作四：空拳捶掌心

一只手握空心拳，捶打另一只手的掌心，重复20次左右，以手掌感到酸胀为佳，捶完换手即可。

四个动作按顺序做，就是一套能够预防心脑血管疾病的搓手操。

动动小手就能预防和改善大问题，大家快行动起来吧！

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