> 健康
火腿太阳蛋的做法(太阳火腿煎蛋)
在生活中,很多人可能想了解和弄清楚蔬菜火腿太阳蛋 | 一吃就上瘾的懒人早餐的相关问题?那么关于火腿太阳蛋的做法的答案我来给大家详细解答下。
By 海氏烘焙屋
用料
青豆 适量玉米粒 适量口蘑 4个盐 少许火腿肉 1块胡萝卜 半个黑胡椒 少许做法步骤
1、1、将胡萝卜去皮切丁,口蘑切片,火腿切丁备用。
2、2、取一个小锅,锅中放入冷水和盐,煮沸后放入青豆、玉米粒、胡萝卜丁焯水,将焯好的蔬菜粒放入冷水中,冷却后沥干水分备用。
3、3、取一个小锅,热锅放油,依次炒火腿丁、青豆、青豆、玉米粒、胡萝卜、口蘑,加入少量盐和黑胡椒调味。
4、4、铸铁锅中刷上薄薄的一层油。
5、5、将焯好的蔬菜倒入铸铁锅中,围成一圈。
6、6、正中间磕1颗鸡蛋。
7、7、放入预热好的烤箱上火190度下火180度,烤制10分钟左右,蛋白凝固出炉即可。
8、8、开吃~
青豆的营养功效
大豆味甘、性平,入脾、在肠经;具有健脾宽中,润燥消水的作用。
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
温馨提示:通过以上关于蔬菜火腿太阳蛋 | 一吃就上瘾的懒人早餐内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。