月经期间有什么要注意的(月经期间应该注意啥)

导语：月经期间，有哪些要注意的问题？这3个小要点得放在心上了

很多女性都会来月经的，而且来月经的时候应该要多注意，有些事情是不可以做的，不然肯定会影响身体健康的，月经期间有哪些要注意的问题的呢，应该要注意这三点放在心上，这样才可以避免女性出现一些各种各样的问题来，月经期间应该要记得不可以吃凉的食物才行。

导致女性经期头痛的原因有哪些?

1、受寒

月经期间的保暖非常重要，保暖工作没做好可能会损伤我们的身体。很多人在月经期间还吃冰冻食物洗冷水澡，这些会使女性子宫受到寒气的入侵，寒气聚积在体内可能会导致月经不调，头痛症状的出现。所以，在经期前后都要多加注意自己的饮食或生活习惯等，做好保暖工作。

2、气血淤积

引起月经期间头痛的原因还有气血淤积，月经来潮后有些体质比较虚弱的女性，可能会有气血流通不畅的现象。这时候经血排出受阻脑部供血循环也受限，就会出现头痛的症状了。

3、精神压力过大

精神紧张，压力过大又正好遇上月经来潮的话，由于心情无法放松脑部持续处在高压状态下也是有可能会引起头痛的。这时候应该出去走走，减轻压力，放松心情。

月经期间，有哪些要注意的问题?

1、不要穿过紧身的裤子。紧身的裤子不透气，会影响血液循环，而且还会让下体温度高，为细菌的繁殖提供有利的环境。

2、洗澡不能坐浴，尽量淋浴。月经期间女性的宫颈口处于打开状态，坐浴时脏水里的细菌容易回流阴道，导致感染。

3、月经期间不该服用补血保健品、活血等药物。这些东西含有的成分会活血，会增加月经期间的出血量，导致贫血。

月经期间有些事情应该要避免，尽量不要碰凉水或者不要吃凉的食物，也不要吃辛辣刺激的，因为这样肯定会加重月经量比较多，甚至也会引起一些痛经的问题，而且来月经期间也不可以过性生活，因为这种情况也会导致女性出现妇科疾病的发生，生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者是多注意保暖才行。

本文内容由小春整理编辑！