每天晚上吃菜能减肥吗(每天晚上吃蔬菜有什么好处)

导语：媳妇每天晚上吃这菜，一个月后瘦了不少！皮肤也变得光滑有弹性

导语：中国的美食种类有很多，中国也有着千千万的吃货，他们最喜欢的事情就是品尝各种美食的味道。随着人们物质水平的不断提高，人们在吃的方面会花费很多的精力。

现在的人们的食物不仅局限于普通的家常菜，他们会尝试各种新奇的做法，将生活中的各种食材搭配在一起。现在大家吃饭不仅要口感好，还要有营养才行。

媳妇每天晚上吃这菜，一个月后瘦了不少！皮肤也变得光滑有弹性。媳妇每天晚上吃的这才就是生菜，生菜不仅有营养，做法还很多，小编今天给大家介绍的就是美味生菜的吃法。

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生菜卷饼

By 小叮当大吃货

配料：

卷饼 1个、生菜叶 3片、香蕉 1根

步骤1.准备好卷饼。

步骤2.生菜洗净备用。

步骤3.锅内放入花生油烧热，放入卷饼。

步骤4.卷饼翘起来，弄破一点点，准备放入鸡蛋液。

步骤5.倒入鸡蛋。

步骤6.弄破的皮盖上。

步骤7.一面煎金黄翻过来煎另一面。

步骤8.出锅即可。

步骤9.放入生菜和香蕉搭配。

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烹饪小贴士：

1.生菜叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜。2.生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。3.生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。生菜中含有丰富的维生素C，具有一点的美白的功效。生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。

大家是喜欢吃生菜面，还是喜欢吃生菜卷饼呢？

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