爱需要方法读后感(爱需要人教吗)

导语：读书笔记《爱，需要学习》

老燕：今天继续阅读了第六章二节“如何进行关系的重建”～“重建关系的四个原则”

1.出轨方能够看到对伴侣的伤害

要承认自己犯了错本身就是违反人性的行为，但是你必须去要直面自己的过错，并且承认给对方造成了伤害。

2.出轨方主动承担修复关系的责任

无论是什么原因造成了既定事实，都需要出轨方来主动修复彼此的关系，拿出自己的诚意，在最危机的时候更要有担当。

3.被出轨方为自己设置反应限度

我们都明白出轨是让人唾弃的，无论是道德层面还是亲情之间，我们想要去修复关系，被出轨方要提出具体的要求，然后把出轨这件事抽象化，我的理解就是把这件事情折叠起来放到信封里面，封上蜡封，然后再信封上面起个名字，而这个名字最好不要跟出轨这件事有联系，只有我们两个才知道这个名字的含义，如果有一天我想的了这个烦恼，我就会说出这个名字，这个时候出轨方就要安慰拥抱对方，平复彼此的情绪。

还有就是不要利用受害者的身份，把出轨当做增强话语权的砝码。不要再夫妻家庭正常争吵当中随时随地的提起这件事，不能因此就站在了道德的制高点上，这件事说起来容易做起来难。

4.停止追逃模式

被出轨方因为受到了伤害，不信任伴侣是正常的反应，但是一直压迫对方“活动空间”，自己也会变得很累。

双方都想重新建立亲密关系，除了出轨方要伸出橄榄枝，被出轨方也要开始学习信任对方，如果没有信任，那如何重新建立亲密关系呢！

如果有问题可以给我留言哦，笔芯，好的问题是思想的源泉。

这是寄给你的第一百四十三封信

“执笔为剑，

陪你斩妖除魔”

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