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如何挑选和处理豌豆苗扁豆和豆干的区别(如何挑选和处理豌豆苗扁豆和豆干的方法)

导语:如何挑选和处理豌豆苗、扁豆和豆干?

豌豆苗

★放心买

○茎直、整齐

购买豌豆苗时最好挑选茎直、整齐,新鲜肥嫩的品种。

○叶身幼嫩、小巧

豌豆苗以叶身幼嫩,叶色青绿呈小巧形状为优。

○轻易折断

能用手轻易折断茎的比较鲜嫩,口感较好。

★不能买

○颜色偏淡、无香味

豌豆苗正常生长周期为一周,如果使用催熟药隔天即可上市,这种催熟的豌豆苗鲜嫩水灵、颜色偏淡、无香味,用手掰断更脆。

○发黄、腐烂

有腐烂迹象的豌豆苗不宜购买。

★安全处理

○食盐水清洗:先将豌豆苗的老梗以及黄叶摘除,然后将豌豆苗浸泡在淡盐水中15~20分钟,之后捞出,用流水冲洗三四遍即可。

○淘米水清洗:将豌豆苗浸泡在淘米水中45分钟后清洗,可有效去除农药残留,也更容易去除杂质。

○麦草汁清洗:将豌豆苗冲洗干净,再在清水中放入100毫升麦草汁,搅拌均匀之后浸泡10分钟,捞出之后用清水冲洗干净即可。

★正确保存

○现买现食:因豌豆苗叶子含有较多水分,故不宜保存,建议现买现食。

○冰箱冷藏法:必须保存豌豆苗时,可控干表面水分,放入打洞的保鲜袋,存入冰箱冷藏。

★美味食谱

鱼丸豆苗汤

原料

鱼丸75克,豌豆苗55克,葱花少许

调料

盐、鸡粉、胡椒粉各少许,芝麻油5毫升

做法

1.先将洗净的鱼丸对半切开,再打上十字花刀,待用。

2.砂锅注水煮开,倒入鱼丸,调大火煮约5分钟,倒入洗净的豌豆苗,拌匀。

3.加入盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻油 ,拌匀入味,关火后将煮好的汤盛入碗中,撒上葱花即可。

毛 豆

★放心买

○豆荚较硬、挺实

新鲜豆荚较硬实,荚形阔大、荚毛较白者为佳。豆仁越是饱满、挺实越好,每荚有2~3粒豆。

○种子周围有白色膜

品质良好的毛豆上有半透明的种衣,即一种白色膜状物,用手掐有汁水流出。

○有小茸毛

有着硬挺的小茸毛的豆荚比较新鲜。

★不能买

○发黄

豆荚发黄的,可能不新鲜,豆荚肚子很扁的豆子会很小,不要买。

○翠绿异常

毛豆表面有一层绒毛,容易有农药残留,而翠绿异常的毛豆在出售前可能被喷过农药,使其看起来更鲜亮。

★安全处理

○食盐清洗:用食盐搓洗5分钟,再倒入清水浸泡15分钟,这样不但可以清洗毛豆,还可以保证烹饪的时候快速入味。

○淘米水清洗:将毛豆浸泡在淘米水中10~15分钟,用手轻轻揉搓,捞出之后用清水冲洗干净即可。

★正确保存

○冰箱冷冻法:先将毛豆用热水煮至五成熟,之后捞出用冷水浸泡,晾干之后用保鲜袋装好直接冷冻,可保存一周左右。

○焯烫储存法:将毛豆焯水,水中可加少许油和盐,然后放冰箱冷冻即可。

○油煸保存法:新鲜的毛豆在冰箱冷藏室里放一夜,第二天就容易变酸。若想长时间保存,将毛豆用油煸好,盛出,拌盐,冷却后装袋,放入冰箱冷冻室,这样可保存很久。

★美味食谱

山椒鸡胗拌青豆

原料

鸡胗100克,青豆200克,泡椒30克,红椒15克,姜片、葱白各少许

调料

盐3克,鸡粉1克,鲜露、食用油、芝麻油、辣椒油、料酒各适量

做法

1.水锅烧开,加少许食用油、盐,倒入洗净的青豆,煮约2分钟,捞出。

2.原汤汁加鲜露,倒入鸡胗、料酒、姜片、葱白,小火煮15分钟,捞出。

3.红椒、泡椒切成丁,鸡胗切成小块。

4.青豆、鸡胗、泡椒、红椒、盐、鸡粉、辣椒油、芝麻油拌匀即可。

豆干

★放心买

○保质期

真空袋保存的豆干,注意观察标签、生产日期、保质期等。

○无异味

农贸市场售卖的豆干,注意有无异味、弹性。

○颜色均匀、干燥

宜买颜色均匀、表皮干燥的豆干。

★不能买

○表面黏稠

表面黏稠的豆干不宜购买。

○真空袋漏气

真空袋如果漏气则不宜购买。

○颜色不均匀

颜色不均匀的豆干不要买。

★安全处理

○食盐水清洗:豆干买回后应洗净,以便烹饪。首先将豆干泡入清水中,加入适量食盐,浸泡10分钟,用手搓洗一遍,再用流动的清水冲洗干净即可。

★正确保存

○泡水法:将买回的豆干泡入清水中,每天换一次水,可贮藏两三天。

○冰箱冷藏法:如需长时间贮藏豆干,可将豆干直接放入冰箱中,冷藏可保质5天,如果需更长时间,可选择冷冻法。

○冰箱冷冻法:将洗净的豆干擦干表面的水分,再用保鲜膜将豆干包裹好,放入冰箱冷冻室冷冻,可保存3个月。

★美味食谱

豌豆炒豆干丁

原料

豌豆60克,豆干80克,彩椒40克

调料

盐、鸡粉各2克,白糖5克,生抽8毫升,芝麻油5毫升,食用油适量

做法

1.豆干切丁,彩椒切成丁。

2.锅中注入适量清水,大火烧开,加入少许食用油、盐,放入豆干丁,煮1分钟。

3.放入豌豆、彩椒丁煮至变色,捞出。

4.锅中注油烧热,倒入焯过水的食材,炒匀、炒香,放入盐、鸡粉、白糖炒匀,淋入生抽、芝麻油炒香,盛入盘中即可。

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