我们每天都用的鼻子您了解它吗您有认真的吗(鼻子用途)

导语：我们每天都用的鼻子，您了解它吗？您有认真的护理过它吗？

上期小乐和大家了解了鼻子给我们的信号。那接下来我们就一起来了解一下我们的鼻子，并且该如何护理我们的鼻子吧。

鼻子既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止疾病、微生物、灰尘以及各种脏物入侵的第一道防线。所以说鼻子的护理不容忽视。

鼻子要天天洗

鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜可以起到过滤的、清洁的作用，但如果平时不注意保护鼻子，不及时清理鼻腔内的干痂，是会影响它的正常功能的，甚至会患上感冒或者是呼吸道疾病。

因此，提倡大家一年四季用冷水洗鼻子。用掌心盛水，低头由鼻将其吸入，经口吐出或者经鼻擤出，来回几次。这样不仅能够改善鼻粘膜的血液循环，同时也增强了鼻子对天气变化的适应能力和预防感冒以及呼吸疾病。

给鼻子做做按摩

①按摩脸部的迎香穴。用左右手的中指或者食指按迎香穴数次。按摩这个穴位有助于改善局部血液循环，预防鼻腔疾病。

②推擦鼻梁。每天用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时针和逆时针方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉动，上下来回揉动，反复20至30次。能改善鼻子不通气、鼻塞等症状。

③擦鼻根。如果是戴眼镜的人群，可以先将眼镜放下，让鼻子放松5秒，用拇指和食指轻轻拿捏鼻根，再用食指快速来回擦鼻根，约20次。此法适合常戴眼镜的人群，同时晚上睡不着失眠时也可以帮助入眠哦。

保持鼻腔湿润

在日常生活中，要重视房间内的空气流通，要经常通风换气，这能有效的减少空气的污染。若气候干燥，可在鼻腔点少许薄荷油或者香油，或者适当服用一些维生素A、C、D等，都能对鼻腔起到一定的保护作用。

坚持锻炼

经常坚持锻炼身体，不仅能强身健体，在户外呼吸新鲜空气时，还能改善鼻粘膜的血液循环。

纠正不良习惯

①不要挖鼻孔，挖鼻孔时，易弄伤鼻腔黏膜，引起鼻出血。手指上的病菌极易沾染在鼻粘膜上，引起黏膜发炎。所以清理的时候要轻轻的清理，鼻屎过多时，可以擤出，或者用湿毛巾轻轻粘出。

②不要经常拔鼻毛、剪鼻毛等，这些都会对我们的鼻子非常不利，因为会损害鼻毛和鼻黏膜，不但会引起鼻腔内化脓性感染，而且还可能会引起颅内和耳朵的疾病。

鼻子的保健是一个长期的事情，要能够自由畅快的呼吸，我们平时就要多多注意保护我们的鼻子。希望大家有一个自由畅快的生活！谢谢大家的关注，有什么问题可以在下方留言讨论。

我是小乐，关注我，认识健康，了解自己，掌握规律，乐享健康生活！

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