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做蓑衣的材料(蓑衣的好处)

在生活中,很多人可能想了解和弄清楚夏天该吃什么?中国传统老凉菜蓑衣黄瓜,非常的清口开胃的相关问题?那么关于做蓑衣的材料的答案我来给大家详细解答下。

做蓑衣的材料(蓑衣的好处)

夏泰

热以凉克,燥以清驱。

清热开胃

69 咸鱼茄瓜煲

 难度:★★☆

 主料

茄子2个(约400克),马鲛咸鱼1小块(约60克),五花猪肉80克

 调料

A:玉米淀粉2大勺,花生油适量,清高汤200毫升,蒜2瓣,生姜10克,香葱1棵

B:生抽2大勺,老抽1/4小勺,陈醋1大勺,白砂糖2小勺

 制作方法

①马鲛咸鱼用温水浸泡30分钟,切成丁。茄子切细长段。葱分开葱白及葱绿,切成末。五花肉切丁。蒜、姜切末。

②将茄条裹上玉米淀粉。锅内倒入1碗油,中火烧至170℃,放入茄条炸至表面呈微黄色、内部变软。沥干油,备用。

③将调料B制成料汁。炒锅内倒入1小勺油,放姜末、蒜末、葱白末炒出香味。锅内放入猪肉丁,小火煸炒至出油,放入咸鱼丁炒出香味。

④加入炸好的茄条。加入高汤,再加入调好的料汁。中火煮开,转小火,加盖焖煮至汤汁变浓稠,倒入锅内,撒上葱绿末即可。

70 苦瓜煎蛋

 难度:★☆☆

 主料

大鸡蛋2个,苦瓜80克

 调料

盐1/2小勺,花生油1大勺,香菜1棵

 制作方法

①苦瓜用牙刷刷洗干净,对半切开,挖去瓤,瓜肉切很薄的片。苦瓜片加1/4小勺盐拌匀,静置腌制10分钟。用手抓捏苦瓜片,挤净水。

②加入2个鸡蛋打散,再加入剩余盐调匀。

③锅烧热,加入花生油烧热,倒入蛋液,用筷子将苦瓜片摊匀。小火煎至表面呈微黄色、表层蛋液凝结,取一个大盘扣在蛋饼上,翻面再煎。

④继续用小火煎至表面呈金黄色,盛出。略放凉,切成自己喜欢的形状,用香菜装饰即可。

71 蓑衣黄瓜

 难度:★★☆

 主料

黄瓜2根

 调料

醋4大勺,酱油1小勺,糖2大勺,盐1小勺,花椒6粒,花生油2大勺,葱末、姜末、蒜末、干红辣椒段各适量

 制作方法

①黄瓜与刀呈30°角连续斜切至黄瓜的2/3处。一侧切好后,将另一侧按相同办法连刀切好,即成蓑衣刀。

②黄瓜上撒1勺盐进行腌制。待黄瓜中的水全部析出,用手将其挤干。

③在盛器中加入葱末、姜末、蒜末、糖、醋、酱油,充分调匀。

④锅热后倒入花生油,放入花椒和黄瓜,迅速翻炒至变色,放入干红辣椒,烹入调制好的汁料,盛出凉凉即可。

72 爽口海凉粉

 难度:★☆☆

 主料

海凉粉1袋

 调料

小金钩海米25克,蒜20克,香菜15克,味极鲜2小勺,香醋1小勺,糖少许,盐1/4小勺,香油1小勺

 制作方法

①取海凉粉一袋,去除包装,切小块。将海米清洗一遍,蒜切末,香菜切段。将海米、蒜末、香菜段和海凉粉放到一起。

②加入味极鲜、香醋、糖、盐和香油,拌匀。装盘即可。

73 鱼香茭白

 难度:★☆☆

 主料

茭白500克

 调料

泡辣椒末20克,葱花、姜末、蒜末共15克,盐2/5小勺,酱油1小勺,白糖2小勺,醋1小勺,香油1/2小勺,鸡汤100毫升,水淀粉1大勺,花生油1000毫升,香菜少许

 制作方法

①茭白剥壳削皮切块。锅烧热,倒入花生油,放入茭白块炸至断生,捞出沥油。

②锅内留少量油,放入泡辣椒末、姜末、蒜末煸香。

③锅中加盐、酱油、白糖、醋、鸡汤烧沸,放入茭白块,撒入葱花。

④用水淀粉勾芡,淋上香油,装盘,放香菜即可。

温补养肾

74 西芹百合

 难度:★☆☆

 主料

水发百合150克,西芹段100克,圣女果片50克

 调料

盐1小勺,鲜汤100毫升,水淀粉、花生油各适量

 制作方法

①将西芹、百合、圣女果放入沸水锅中焯烫至断生,捞出沥干水。

②炒锅放油烧热,放入三种原料略炒。

③加入鲜汤烧开,再加入盐。

④用水淀粉勾玻璃芡,翻炒均匀即成。

75 葱拌八带

 难度:★☆☆

 主料

八带300克

 调料

葱片15克,姜片5克,姜丝10克,料酒1小勺,醋1/2小勺,味极鲜2小勺,香醋1小勺,香油1/2小勺

 制作方法

①八带清洗干净。锅入水烧至八九成热,倒入料酒和葱片、姜片,放入八带,倒入1/2小勺醋,烧开。

②汆至变色,八带腿打卷,头部变硬,捞出,投入凉开水中过凉。

③将八带改刀、去口器,小八带可以不必切。

④加入味极鲜、剩余香醋、香油。拌匀,装入容器即可。

76 酸汤茭瓜丝

 难度:★☆☆

 主料

鲜茭瓜1个(约250克)

 调料

小米辣圈2克,姜末、蒜末各5克,糙米醋2小勺,美极鲜酱油1小勺,生抽2小勺,柠檬半个

 制作方法

①将切成细丝的茭瓜放入冰水内浸泡10分钟。

②将美极鲜酱油、生抽、糙米醋依次加入调料碗中,再将姜末、蒜末、小米辣圈浸泡起来。

③将柠檬汁挤入调料碗中,调拌均匀。

④泡好的茭瓜丝捞出装入盘中,浇上调料即可。

77 蜜糖紫薯百合

 难度:★☆☆

 主料

紫薯2个,鲜百合1袋

 调料

桂花蜜4小勺,干桂花10克,冰糖适量

 制作方法

①紫薯去皮,切宽条后入冷水中,加热煮约10分钟至变软即可。煮好的紫薯迅速放入冷水中冷却,不要使其变软。

②鲜百合焯烫1分钟,变雪白捞出。

③桂花蜜加入干桂花及冰糖熬煮至糖汁黏稠。

④将紫薯条层叠摆放成井字形,放入百合,浇入桂花糖浆即可。

78 冬瓜银耳羹

 难度:★☆☆

 主料

冬瓜250克,银耳30克

 调料

鲜汤100毫升,香菜、红椒、盐、黄酒、花生油各适量

 制作方法

①冬瓜切片。银耳泡发,去黄色部分,撕成小朵。炒锅入油烧热,倒入冬瓜煸炒,加鲜汤、盐。

②烧至冬瓜将熟时调入银耳、黄酒,加香菜、红椒装饰即成。

79 荸荠雪梨鸭汤

 难度:★☆☆

 主料

荸荠100克,鸭块250克,雪梨2个

 调料

香菜、盐各少许

 制作方法

①雪梨去皮、核,切片。

②荸荠削去皮,切片。

③将雪梨、荸荠与鸭块入锅中。

④加适量水同煮至熟,加少许盐、香菜调匀即可。

温馨提示:通过以上关于夏天该吃什么?中国传统老凉菜蓑衣黄瓜,非常的清口开胃内容介绍后,相信大家有新的了解,更希望可以对你有所帮助。