物理降温怎么做效果好小孩(如何用物理降温法给发烧的孩子降低体温)

导语：物理降温的8个方法，孩子体温高？大家试一试，哪个方法好

体温高怎么办？今天给大家整理几个物理降温的好方法，不仅家里有宝宝的家长们可以尝试一下，体温过高的大人也可以利用这些方法进行物理降温，喜欢的朋友们可以点赞收藏加关注，分享给身边的朋友一起尝试一下，看看哪个方法最有效。

一、温水擦拭。

用毛巾沾温水擦拭宝宝的四肢和身体，可以促进皮肤散热，身体上的水分蒸发后，会带走身上的热量，起到一定的降温效果。

二、酒精擦浴。

酒精擦浴的方法适合体温较高的时候，酒精相对于温水挥发的速度更快，可能在一定层面上降温效果更明显。

三、冰袋敷额头。

我们可以在冰袋里加入2-3倍的冷水，拧至半干后，放入冰箱冷藏室，每次用前拿出来先用凉水冲洗一下，然后再用毛巾包住放在宝宝额头上，但一定注意冰敷的时间不能过长，通过热量传递的方式，直接可以起到物理降温的方法，切忌不可给宝宝贴冰袋或直接用冰块敷额头！

四、泡温水。

给宝宝泡温水，温度以35℃-37℃为宜，时间20-30分钟即可，泡温水可以起到物理降温的效果，人体温度高于水温的话，热量就会从人体散发传递到水中，进而降低温度。

五、洗澡。

通过洗澡可以降低体温，洗澡的时候要注意不能让宝宝着凉，洗澡时水温不宜过高，时间也不宜过长，洗完澡之后能够帮助身体降温。

六、吃流质食物。

发烧期间，妈妈们可以给宝宝吃流质食物，比如米汤、藕粉等，这些流质饮食可在宝宝体内停留时间较长，能给宝宝提供较长的消化时间，妈妈们也可以把水和米汤混合起来给宝宝喝，同样能够起到降温的作用，如果体温高于38.5℃时，要适当地给孩子补充一些液体和电解质。

七、喝清凉饮料或果汁补充能量。

可选择一些清凉、微甜或略酸的果汁，如西瓜汁、菠萝汁，以补充水分和营养，清凉的饮料能够帮助身体降温，喝完之后体温会有所下降。

八、多休息，多喝水。

多多喝水，一方面可以促进身体尿液的排出，带走身体的一部分热量，另一方面也可以通过排汗的方式，把身体中的热量散发出去。

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