训练过程是由训练教学教育竞赛等因素组成的(训练的过程要素)

导语：训练过程是由训练、教学、教育、竞赛等因素构成的复杂过程

训练过程是由训练、教学、教育、竞赛等因素构成的复杂过程，不同的因素需采用不同的训练方法。现代竞技运动训练方法由训练控制法和运动训练的基本方法两大类组成。训练控制法有模式训练法、程序训练法、模拟训练法和人-机(CAD) 辅助训练法等。

运动训练的基本方法属于教学因素类的有语言法、直观法、分解法和完整法等；属于训练因素类的主要有重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法、游戏和比赛训练法、高原训练法等；教育心理因素则主要采用教育训练法和心理训练法等专门训练方法；比赛因素则以比赛法为主。在田径训练中，主要介绍训练控制法、训练因素类和心理因素类训练的基本方法。

一、田径运动训练控制方法

运动训练控制法，也称模型化训练法，是指以系统科学的基本原理为指导，运用系统工程和信息化的科学方法，建立定量化、程序化和最佳化的训练控制模型，并对照这些模型实施最佳化、立体化和信息化训练控制的方法。在田径训练中，模式训练法、程序训练法是运动训练控制法中具有代表性的两种控制方法。

(一)模式训练法

1.模式训练法的概念及操作步骤

模式训练法是运用控制论的观点和方法，通过对优秀运动员训练过程的研究或对运动员未来的科学预测，建立最佳的训练模式进行训练。也就是以理想的最佳运动员最高状态时的模式特征为目标，以其不同阶段的模式特征为依据，采用相应的个体训练模式，有计划、有步骤、高质量、高效益地控制训练过程的方法。

它是训练控制法中最基本的一种方法，是其他两种方法的基础。模式训练法的操作步骤为：确定训练目标模型；建立各种局部训练控制模型；制定各项指标的检查手段；制定训练计划总模型；对照所建立的模型实施训练；监督检查，再反馈。

2.模式训练法的运行过程

模式训练法的应用是一种闭环式的运行过程。

在模式训练的运行过程中，教练员通过正向控制通道，运用训练模式、训练手段控制运动员竟技能力的发展方向；通过反馈调控通道，运用评定结果了解运动员的现实情况，修正训练计划的相应环节或教练员的指导方案，经过多次闭环式的控制过程，使运动员的训练结果科学地過近训练棪型指示的预定目标。

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