肾脏饮食(肾脏忌什么)

导语：要想肾脏好，4种饮食不可贪嘴！做好这三点，助你健康调养肾脏

1、竹笋。竹笋是一种非常美味的食物，因为它含有大量的营养物质，所以很多人都很喜欢，但是，竹笋中含有草酸钙，对于慢性肾炎和肾功能不全的人来说，是一种很好的食物，建议肾虚的人不要食用。

2、芹菜。芹菜是一种很常见的食品，有些人觉得芹菜可以起到降血压、润肠通便的作用，但芹菜属于凉性食物，多吃芹菜会影响肾功能。

3、浓茶。有些人不爱喝水，一般都会选择浓茶，但茶中含有咖啡因，少量饮用可以提神醒脑，长期饮用会对肾脏产生不良影响。

4、饮酒。饮酒会损害肝脏，还会损害肾脏，因为酒精要通过肾脏来进行代谢，长期饮酒不仅会损害人体的肾脏，还会引起各种疾病。

延伸—肾不好，该怎么调养？

1、充足的睡眠。要保证充足的睡眠，才能保护好你的肾脏。多休息可以调理身心，让身体处于一个健康的状态，还可以改善内脏的功能，促进垃圾毒素的排出，从而改善肾功能。

2、健康饮食。健康饮食对肾功能不好的人来说，可以多吃山药、龙眼、枸杞等对肾健康有益的食物。在日常生活中要注意饮食，避免食用高盐的食物，注意营养平衡。

3、多喝水。要保持肾的健康，日常生活中要多喝水，多喝水可以促进肾脏的循环，促进尿液的排泄，同时还可以清除身体中的垃圾和毒素，保持内部环境的稳定，防止肾脏的损伤。因此，肾虚的人要多喝水，才能保持肾的健康。

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