缺铁性贫血吃几个疗程能好(缺铁性贫血一般补多长时间)

导语：缺铁性贫血别乱吃药！这么补一个月就好了

缺铁性贫血是当今三大营养缺失的疾病之一，是体内铁缺乏引起的贫血症状，属于极为常见的一种贫血(我们常说的贫血有超过90%以上是指缺铁性贫血)，主要出现在女性、老年人以及儿童群体中，危害极大，如何治疗缺铁性贫血?缺铁性贫血吃什么好呢?

缺铁就要补铁—含铁食物要多吃

缺铁理当补充造血原料铁质进行生血。多进食含铁质的食物，如动物内帐肝肾和血、瘦肉、蛋黄、黑木耳、蘑菇、黄豆、海带、菠菜等，切莫偏食，肉类食物和植物性食物相互搭配可以促进铁的吸收。

全面改善—补铁制剂很必要

缺铁性贫血的人群已然出现了缺铁，日常的饮食很难充分的补充，建议口服一些安全的铁剂来补铁生血，如贫血常用的铁之缘片，同时辅以日常饮食补充体内储存铁，相互配合全面纠正缺铁性贫血。

助攻很重要—蛋白质、维C要补充

缺铁性贫血除了补充铁质外，还需要多进食一些辅助铁质吸收的营养素，如蛋白质和维生素C，高蛋白质的食物可有效促进铁质吸收，加速合成血红蛋白，进而加快缺铁性贫血的治愈;维生素C则可使食物中的三价铁还原为易吸收的二价铁。此类“助攻”的食物主要有奶类、豆类、鱼虾、樱桃、鲜枣、桔子等。

根据世界卫生组织调查数据表明，世界上有50%的儿童，40%的孕妇都无法避免缺铁性贫血!缺铁性贫血是一个很严峻的问题。如何治疗缺铁性贫血?缺铁性贫血吃什么好?希望大家可以重视这个问题，更好地治疗缺铁性贫血。

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