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蒜蓉茼蒿简单的家常做法(蒜蓉茼蒿如何做)

导语:蒜蓉茼蒿,这个菜别看他简单,大厨教你怎么做能好吃

蒜蓉炒茼蒿

平时茼蒿几乎都只出现在涮火锅的尾场,现给他一次逆袭的机会,让蒜蓉做他的配角,蒜香中透着特殊芬芳,这种感觉有点惊艳…

食材

250克茼蒿,15克蒜蓉

2克盐,味精、食用油各适量

烹饪步骤

1 锅中倒入适量食用油,烧热,倒入蒜蓉,煸香。

2 倒入洗好的茼蒿,拌炒匀。

3 加入少许清水,拌炒均匀。

4 加入适量盐、味精。

5 炒匀调味。

6 将炒好的茼蒿盛出装盘即成。美食常识

茼蒿富含水分、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁、钾等矿物质,有润肺补肝、开胃消食、稳定情绪、消痰止咳、防止记忆力减退等作用。此外,茼蒿还含有粗纤维,能促进肠道蠕动、通便利肠,还具有降血压、补脑的作用。

制作小贴士

烹饪此菜时,淋入少许芝麻油,味道会更鲜香。

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