痘痘是吃出来的你信吗3种东西让你爆痘了(痘痘是吃什么引起的)

导语：痘痘是吃出来的你信吗？3种东西让你爆痘，快戒了吧

俗话说病从口入，痘痘也不例外，痘痘和日常的饮食也有很大的关系，除了油性皮肤和内分泌，痘痘的大部分原因都跟你的吃食有关系，不信你可以观察一下长痘痘的人下面这三种食物他们肯定经常吃。正是因为这3种食物也让痘痘变得越来越严重。

1.高油脂食物。

像油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这些食物含有极高的热量，易给人体带来负担，而且由于增加了体内的油脂量，不易消化，过量的油脂极易形成痘痘。

2.高糖类食物。

冰淇淋，甜点，奶茶，糖果，牛奶等等这些含糖量高的食物，而这些食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长，建议少食用含糖量高的食物。

3.上火的水果。

这些水果大部分是热带的水果，像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，属于比较容易引起上火的水果，而一上火就容易长痘，所以长痘痘朋友要少吃。

长痘痘的朋友们养成这3个习惯，痘痘会越来越少，皮肤也会变得越来越好

1.多喝水

这就需要我们平时多喝水，而且保持良好的睡眠，人体会在夜间10:00开始分泌免疫修复细胞，早睡可以帮助痘痘恢复。

2.含有可柏迷迭的海盐皂洗脸

《可柏迷迭》是一种可以控油除螨消炎的植物成分，对螨虫和其他微生物的消杀效果十分显著，而且还能温和的清洁毛孔中的垃圾和油腻，让皮肤达到一种水油平衡的状态。而海盐舒缓和修复发炎的毛孔，软化角质，防止毛孔堵塞和菌螨增多，每天晚上用它搓一搓，痘痘很快下去了。

3.勤换枕头和枕巾。保持清洁。

平时不要为长痘的事犯愁，应当乐观一些。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大，此时就要学会缓解压力，不要把痘痘当回事，平常心态去护理，就可让痘痘慢慢消除。

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