如何保养头发(保养头发的秘诀)

导语：3招教你如何正确保养头发

无论是想梳油头、抓发蜡、发雕、卷发器，这些产品对于头发都有一定程度的伤害，导致头发变的毛躁、分岔、黯淡无光等问题，最大的原因就是因为头发的养分不够，所以除了日常的清洁以外，也要定期的护发，修复受损发质才可以让头发慢慢恢复迷人光彩，今天闺蜜就教你3招，让你的秀发可以迅速恢复健康。

1. 定期深层保养！

随着使用造型产品的时间变长、量变得更多，往往导致发质渐渐变得枯黄、缺乏光泽、粗糙的更稻草一样。所以除了洗发时要用护发之外，定期上个发膜或是润发精油按摩也下也是必须的。记住，从头发中间的位置开始涂抹，要涂在头发上而不是头皮，不然很容易阻塞头皮的毛孔，差不多静待5-10分钟后用清水洗净即可。

2. 吹风机也有技巧！

很多人都认为使用吹风机，很容易把头发里的水分也吹干，让头发变得更毛躁或是受损，这是因为头发的毛鳞片过分张开无法闭合，再加上吹头发的方向不对，才会让头发摸起来不顺。其实只要用温风、冷风，并且顺着发根梳到发梢的方向吹，对头发是不会有任何影响的，最后再用精油保养把毛鳞片抚平就完成啦。

3. 选对食物让秀发更健康！

头发的主成分是蛋白质，所以平常就应该多补充鱼、猪、鸡、乳制品。

维持上皮组织需要富含维他命A的食物：红萝卜、菠菜、杏仁、核桃、肝脏类。

促进头发生长则要吃富含维他命B的食物：小麦、紫米、花生、大豆、西红柿、香菇。

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