五花肉怎么做油而不腻(五花肉如何做好吃)

导语：油腻不敢吃？五花肉这样做，吃起来香气十足，口感丰润

皇帝豆又名白扁豆、细绵豆、观音豆，盛产季节12～3月，请把握当季最营养！很多人觉得五花肉很肥、很油腻不敢吃，但其实只要料理得宜，五花肉吃起来一点也不腻口，反而吃了还有幸福的感觉呢！

五花肉本身的油脂就很丰富，所以重点就是利用本身的油脂，入锅‘干煸’至微焦金黄出油，此动作可以锁住鲜甜肉汁，又去掉多馀肥油，融化的油脂最后包裹住软绵口感的皇帝豆，让整道菜吃起来香气十足、口感丰润啊！

食材：皇帝豆100g、带皮猪五花肉200g、青葱1只、蒜头3瓣、姜片3片、辣椒1只

＜调味料＞：米酒1大匙、酱油2茶匙、五香粉少许、糖1茶匙、盐巴适量、清水200c.c

1、皇帝豆洗净、带皮五花肉切成1公分厚片状、青葱切段、蒜头切片、辣椒去籽和白膜后切成丁状备用。热锅后不需放油，放入五花肉煎至两面金黄。

2、将五花肉推至锅中一旁，再利用干煸出来的五花肉油脂爆香葱段、蒜片、姜片、辣椒丁。加入＜调味料＞拌炒均匀，大火煮滚后，盖上锅盖小火焖煮15～20分钟。放入皇帝豆，继续盖锅小火焖煮10～15分钟至汤汁收干即完成。

大叔小提示

1、五花肉本身的油脂就很丰富，不需另外再放油，用食材本身的油脂来料理会吃得更健康。

2、不敢吃五花肉的，可以将肉替换成梅花肉或里肌肉。

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