阳转阴吃什么药(由阳转阴之后算排卵吗)

导语：“阳转阴”后容易反复，建议中老年：多吃这3种提高免疫力好恢复

“阳了”之前多么嚣张，“阳了”之后就有多么难受。大家都忽视了奥密克戎的危害，尤其是后期很多人就不在意了，我身边就出现了很多例子，有些朋友呀刚转阴后就去做重活熬夜，结果心脏绞痛；还有朋友还没有转阴，发着烧洗澡洗头，结果别人都好透了，她却越来越严重，甚至还有洗澡直接晕倒的；还有一些朋友刚痊愈一周又“复阳”了。

阳转阴，可不能太大意了，在日常的饮食中，还是不要吃油腻、麻辣等等对身体有刺激性的食物，也不要吃稀饭、馒头等等营养价值比较单一的食物。因为转阴后的一周特别重要，此时我们要多吃一些高蛋白食物，因为蛋白质是构成人体细胞的基本物质，是建造和修复身体的重要原料，只有补足蛋白质，身体才能焕发活力，使我们的精气神更好。

蛋白质是人体免疫力最主要的物质基础，如果蛋白质摄入过少，不仅难以维持细胞的修复和快速繁殖，还会导致免疫力下降。比如鸡蛋、瘦肉、豆腐、牛奶等。

第一种：水炒蛋

1.准备5个鸡蛋打入碗中，然后再准备一个空碗，倒入同等量的清水。

2.再切点小香葱，放入鸡蛋里，加入一勺食用盐，一点料酒去腥，把鸡蛋搅拌均匀。

3.把清水放入碗中，水开后慢慢倒入鸡蛋液，倒进去先不要动。等鸡蛋液慢慢定型，然后用铲子推动。

4.收一下汤汁就可以了，盛到盘里就可以食用了，这样做的水炒蛋一点也不油腻，正适合生病食用，一点都不油腻，而且营养也足够。

第二种：南瓜闷饭

南瓜口感绵软香甜，香味十足，膳食纤维丰富，养胃助消化，还有润肺养肺的效果

1.洗干净的南瓜切成滚刀块，再准备一根肉肠切成片，还可以准备一些玉米粒，小青豆之类的菜。

2.锅里放入油把肉肠炒出油脂后，加入南瓜，玉米粒，小青豆，再加入一勺食用盐，一点老抽，耗油，翻炒均匀后加入一碗清水。

3.把炒好的菜倒入大米里面，按米饭键蒸熟即可。

4.香喷喷的6南瓜蒸饭就做好了，有菜有肉营养均衡，家里老人孩子都喜欢

第三种：莲藕肉丸汤

莲藕性凉，味辛、甘。含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，即可食用，又可药用。

1.准备一小把裙带菜用温水泡发

2.洗干净的莲藕用刀背坎碎，这样吃起来有颗粒感。

3.猪肉搅成肉馅，加入藕丁，胡萝卜丁，放入盐，耗油，鸡精，生抽，淀粉搅拌均匀上劲即可。

4.锅里放入油，加入葱姜炒香后放入裙带菜，加入清水。水开后把莲藕丸子一个个放入水中。

5.莲藕肉丸子煮熟后加入嫩豆腐，一勺食盐，一点胡椒粉，枸杞后香油即可出锅。

这样做的莲藕肉丸汤鲜美极了

怎么样？朋友们，看完文章，这次知道，我为啥建议中老年人，阳了后，要多吃这类的饭菜，不要太单一，这样吃有助于早日恢复，感谢大家支持，下期再见！

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