军姿背平背如何矫正驼背(军姿背平背如何矫正肩膀)

导语：军姿背、平背如何矫正？

很多家长都害怕自己的孩子弯腰驼背，其实有另外一种姿势更让我们担心。正常我们的脊柱在冠状面上是存在生理曲度的，在颈椎上是向后弯曲的，在胸椎上到腰椎又向前弯曲形成一个s的形状。那是不是我们的孩子的脊柱越直越好呢？

当我们的孩子发生平背以后有什么危害呢？

第一，当我们的生理曲度变直以后，胸廓的前后径的变窄，会影响我们肺部的呼吸功能。

第三，生理曲度变直以后，脊柱的承重能力下降，这个时候孩子的运动损伤发生的几率会增加，特别容易发生脊柱侧弯。从这张自拍片上，这个孩子的颈椎向前的生理曲度消失，曲度变直，胸椎向后的生理曲度。

孩子在家里面做哪些动作能改善我们的平背呢？矫正我们的平背应该做这个动作。

4点支撑背，然后低头，让我们的背部拱起来，同时配合呼吸深呼吸吸气，弓背顶稳，然后回去纠正平背的。

第二个动作，吸气手向前滑动，弯腰，弓背好起来，深吸气，向前手指向下，他们手指向下弓背好呼气。

所以各位家长，你们的孩子不是脊柱，越直越好。

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