解决皮肤问题的方案(解决各种皮肤问题的句子)

导语：能解决皮肤98%的问题发现宝藏

眼千涩：缺维生素A、胡萝卜素

口臭：缺维生素B6、锌

牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁

唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2

贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸

易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6

脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、BG、锌、钙

头发枯黄

分叉：缺维生素E、铁

黑黑眼圈：缺维生素ACE

出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸

皱纹出现早、多：缺维生素ACE硒

皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、 B2

皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌

发育迟缓：缺维生素A、B1、B2

视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、

硒

虛汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁

舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

食物中的维生素

维生素B1：燕麦、白菜、西红柿、茄子、粗米、豆

类、肉、鱼、蛋、绿色蔬菜

维生素A：柠檬、胡萝卜、芒果、芦笋、芹菜、西

红柿、杏、蔬菜.

士豆

蛋黄

维生素B2：猪肝、黄豆、韭菜、香菇、酵母、糙

米、肝、瘦肉、蛋、蔬菜及花粉

维生素B3：绿豆、紫菜、无花果、鸡肉、花生、谷

物、蔬菜、水果

维生素B5：黑米、豌豆、玉米、橙子

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