减肥如同整容(减肥堪比整容是什么意思)

导语：减肥经验，比整容都牛叉的减肥方法

高中的时候，自己就是个胖子，因为学业的压力，加上老妈各种营养。我的体重一路逛胖刹不住。来到了大学里面，看到自己喜欢的姑娘，才发现自己该减肥了。

于是自己决心加入了足球队，此外一周跳绳2次，每次半个小时大概跳5000多下。自己严格控制自己的饮食。每顿饭六分饱，几乎都是素菜，有的时候，晚上吃西红柿，无数个日夜，饿的我睡不着觉。我的减肥经验就是多运动+耐得住饿。两年的多的时间减肥50斤。现在胃缩小了，也控制饮食，不会在胖了。

减肥

一个青春期的少女就是要给自己留下美好的回忆。高中的时候，喜欢上自拍。一直为自己的身材和相貌所自恋。高中的时候，学业很重，可是自己还是保持住了身材。上了大学以后。和男票相恋一年后分手。自己那段时间，暴饮暴食。一直持续了一年。从失恋的阴影走出来后，才发现自己的体重直接飙升到了130多斤。决心减肥后，每天打羽毛起一小时，瑜伽3小时。晚上去学校附件的公园和大妈跳广场舞。在饮食上，什么汉堡，薯条等一切高热量的食物坚决不碰。不吃晚饭。正常作息。半年后体重回来了，到现在一直保持95-97斤。开心！

减肥

大学时代，迷恋上了吉他。才发现自己是忧郁的大胖子，那种脑海中浮现的音乐范好像跟我八竿子打不到一起。所以自己下定决心减肥。我分享一个方法，就是21天减肥法，比较粗暴，希望大家量力而行。我的体重在180-185之间徘徊。我在21天之间，只喝水和吃综合维生素片。21题后，我的体重一下降到了145斤，之后我一个月，慢慢的进食，只喝脱脂牛奶和燕麦。一个月后体重到了130斤。现在已经过去两年了，体重在130-135之间。

减肥

我从小就不爱运动，可是也不胖呀。一直到上大学之前，我的身材一直没有太多的变化。上了大学，自己感觉突然松懈下来，到了大二的时候，那会记得刚过完年回道学校。我的室友见我第一句话，小清你又胖了。当我站在称上的时候，下午一跳，160的身高，体重快到140了。于是我下决心减肥。由于我不爱运动，我给自己定的饮食计划，早上脱脂牛奶，黄瓜半根，燕麦30克。鸡蛋白一个，总之早上吃饱了。午餐吃鸡肉，鱼肉，牛肉和蔬菜红薯等。有时候油腻我就过水。晚上一般是少量的鱼肉，鸡肉。还有素菜等，晚上不吃任何主食。这样我持续一年，体重回到了95-97之间。而且保持了两年多了！

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