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艾草泡水有什么好处(艾草泡水)

导语:艾草也可以养生保健哦,每天艾叶泡一泡,强身键体没烦恼!

​首先什么是养生?养生就是通过各种适合自己的方法,去保养身体、增强抵抗力、预防疾病、延年益寿等。

养生有很多种,适合自己的都可以去尝试哦,比如:锻炼身体,调养心神,饮食调理,艾灸等方式。​今天我要说的是用艾草艾叶养生,多数人不太了解,只知道它是每年端午节必需的,艾草和大蒜鸡蛋一起煮,用艾草水洗澡,然后吃煮好的大蒜和鸡蛋,可以在夏天不易生病或减少蚊虫叮咬。​其实艾草也是一种中草药哦,它在不同地方叫法不同,如:香艾、蕲艾、家艾、大艾叶等。

艾叶有:温经、止血、降湿、杀虫等作用,

​一般人会有一个误区,泡脚一定是冬天的事,夏天那么热出那么多汗,肯定不用泡脚啦!其实是错误的,一年四季都可以艾叶泡脚的,自己只要有空闲还是抽时间泡泡脚比较好,当然秋冬泡脚是非常有必要的。​艾叶泡脚好处

1.帮助人体排除体内的寒气,湿气,它可以加快身体血液循环,让身体里的寒湿气排出,还能疏通温养经络,让身体阴阳平衡,气血畅通了,身体自然就健康啦。

2.帮助身体有虚火或寒火的人,降火去火,(常表现为:经常有口腔溃疡、咽喉肿痛、口腔炎等症状人群),这个非常推荐,只要坚持两到三天,每次泡出微汗即可。自己平时要多喝温开水,少吃寒凉食物(海鲜等)。

3.艾草还有杀菌杀虫作用,所以有脚气或脚异味太重的人,长期坚持泡脚,可以去脚气,脚异味。

另外艾叶泡脚还有几点要注意:

1.每次泡脚艾叶取一小把为宜,不要放太多.

2.一周泡脚2-3次就好,不要频繁泡脚,否则会虚火、寒火下引,导致头痛,头晕。

3.最好是饭后半小时,睡前泡脚最好啦,每次水过脚踝,泡20分钟左右,或者身体微微出汗为止。不必泡太久。

4.身体阴虚血热者,不需要用艾叶泡脚。

天气转凉了,希望大家都有个好身体。

下次讲讲艾柱和艾条分别艾灸的方法!

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