小心这5种食物让孩子身体越吃越差很多家长怎么办(让孩子越吃越聪明的食物)

导语：小心这5种食物让孩子身体越吃越差，很多家长却不以为然

每次经过早点摊，都会看到很多家长带着自己的孩子吃油条、喝豆浆，在大家看来，油条豆浆似乎成了最营养的搭配，实际上，有很多食物是不适合孩子吃的，如果吃错了还有可能导致孩子越来越“傻”，家长们一定要小心，下面这5种食物尽量少给孩子吃。

1、含铝的食物：

早点摊上的油条在制作过程中，很可能加入明矾这种物质，使油条更加蓬松、酥脆。实际上，明矾的学名是十二水合硫酸铝钾，经常食用就会导致铝元素超标。根据国内外文献报道，铝摄入过量很可能会引起神经系统病变，对儿童来说，经常吃含有铝的食物，可能会影响智力发育，干扰思维与记忆功能。

我们平时吃的食物中，除了油条，还有很多食物有可能含有铝元素，比如虾条、薯片、蛋卷、蛋糕等。

2、含反式脂肪酸的食物：

反式脂肪酸大家可能比较陌生，但是仔细看食品配料表的人会发现，很多食物中都会标注反式脂肪酸的含量。其实孩子吃的食物中，很多都含有反式脂肪酸，比如食品配料表中写有“氢化植物油”、“代可可脂“、”植脂末“、”人造奶油“等，这类食物均可能含有一定量的反式脂肪酸。

孩子如果经常食用这类食物，很可能会影响婴幼儿的生长发育和神经系统健康，使孩子的认知功能下降，还有可能导致注意力低下等。

3、含过氧化脂质的食物：

过氧化脂质是指油脂发生氧化而产生过氧化脂质的过程，一般我们经常吃的食物中，以油炸、煎烤、烟熏等食物中最为常见。油脂经过200摄氏度以上的高温，油脂会很快氧化，产生对身体有害的过氧化脂质。这种物质经常食用，不仅会对代谢系统造成损害，还有可能导致大脑早衰或功能减退。

4、含铅的食物：

我们都知道，松花蛋、皮蛋、爆米花等食物中可能含有铅的成分，铅具有亲神经毒性，如果儿童摄入过多，会引起儿童中枢神经系统的伤害。另外，经常摄入含铅的食物，还有可能引起孩子多动、学习困难、贫血、缺钙等现象发生，严重的有可能出现生长发育迟缓。

5、含盐高的食物：

含盐高的食物不光指的是食盐，还有腌咸菜、鸡精味精、豆瓣酱、酱油、腌肉等“高盐食物”，这类食物给孩子吃太多，会损伤血管的上皮细胞，同时引起脑组织的血液供应不畅，出现缺氧等现象。

各位家长，宝宝的辅食一定要少油少盐，营养均衡，还有其他疑惑，不妨评论给我们吧。

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