减肥美食韭菜鸡蛋黑麦饼可以吃吗(减肥美食韭菜鸡蛋黑麦饼能吃吗)

导语：减肥美食，韭菜鸡蛋黑麦饼

减脂餐“韭菜鸡蛋黑麦饼”

食材：韭菜，鸡蛋，黑麦粉

调味：盐，鸡精，黑胡椒粉，辣椒粉

步骤

1．韭菜切碎，打入鸡蛋加黑麦粉

2．盐，黑胡椒粉，鸡精，辣椒粉调味，再加少许水搅拌均匀

3．平底锅刷薄薄一层油，倒入韭菜鸡蛋糊，摊平，煎成饼

4．一面定型后，翻面继续煎，直至熟透

5．盛出切片即可

快手早餐，相对于外面油腻腻的鸡蛋饼，这款绝对是减脂人的福音，不油，而且面粉换成黑麦粉，不仅饱腹感在，热量还大大降低了不少，不妨去试试吧

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