贫血的克星是什么(贫血用什么来治疗)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚贫血“克星”被发现，我家冬天没断过，一做就是一锅，养颜防贫血的相关问题？那么关于贫血的克星是什么的答案我来给大家详细解答下。

很多人都有贫血的症状，就是吃药也不管用，最好的办法就是在平常生活当中，能够多吃一些补血的食物，今天，小编给大家推荐一种补血效果特别好的食物，经常吃能够滋补身体，补血效果非常好。贫血“克星”被发现，我家冬天没断过，一做就是一锅，养颜防贫血。“它”就是香菇，香菇是一种菌类食物，含有丰富的铁元素，能够很好的补血，常吃还能让面色红润，最主要的是香菇的热量也不高，怕胖的人也不用担心，趁着现在马上过年了，大家可以多吃一点香菇。下面分享一下香菇鸡的制作方法，大家可以在家试一试！

日式香菇鸡煲

By 水怜忧

配料：

香菇 250克、鸡翅根 8个、水晶粉 100克、植物油 少许、味啉 1勺、日本酱油 2勺、姜 5片、花椒 少许、白糖 1勺、白兰地 2大勺、白胡椒粉 少许、海盐 适量、葱 1根

烹饪步骤：

1.砂锅洗净搽干水分。

2.加少许油。

3.生姜切片放入炒香。

4.加入一点花椒。

5.然后加入洗净沥水的鸡翅根。

6.加入一碗水，接近没过鸡翅根的位置。

7.2勺日本酱油。

8.1勺味啉。

9.1少白糖。

10.两大勺的白兰地。

11.香菇洗净，热水烫一下，然后沥水放入砂锅内。

12.再撒上一点葱花。

13.盖上盖子，转中小火定时20分钟。

14.这个时候，把水晶粉用热水烫软。

15.到时间后，加入一点海盐。

16.撒上一点点白胡椒粉，不喜欢的可忽略。

17.加入水晶粉。

18.用小铲子压到汤里，然后再次盖上盖子，转中大火5-8分钟即可，这个时间久看你的水晶粉的情况来定了。

19.最后装盘出锅，就完成了。

烹饪小贴士：

1.花菇：菇伞面有似菊花一样的白色裂纹的为花菇。其色泽黄褐而光润，菌伞厚实，边缘下卷，菌裥细密匀整，身干，朵小柄短（菌伞直径1.5-3厘米为标准），香气浓郁的为质优。2.厚菇：伞顶面无花纹，呈栗色并略有光泽的为厚菇。肉厚质嫩，朵稍大，边缘破裂较多。在花菇和厚菇中，若掺有太多的菇丁（菌伞直径1厘米以下者），则质次。3.平姑：平顶、浅褐色的为平菇。以片大、菌伞较厚，伞面边缘完整，破裂口较少。菌裥白色或浅黄色，裥褐均匀，菌柄较短的质好。片张大如茶杯的，称为大片菇，是平菇中的上品。

你喜欢吃香菇吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

温馨提示：通过以上关于贫血“克星”被发现，我家冬天没断过，一做就是一锅，养颜防贫血内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。