绿豆酸梅汤的功效(绿豆汤酸梅汤夏天还有什么汤)

导语：天热，绿豆酸梅汤靠边站，最该喝五豆汤！消暑开胃，清凉一夏天

您好，我是小朋！每天为你分享，美食菜谱，做菜窍门！

最近天气太热了，我们北方已经到了40多度的高温。炎炎夏日，口干舌燥，感觉空气都是热热的。

天一热，很多人经常会感觉到食欲不振，头晕脑胀。在这个时候，除了想办法让自己清热降火之外，平时在饮食上也需要特别的注意，要尽量清淡一点，营养一点。

炎炎夏日，你一般会喝什么汤来养生？

其实不用说也知道，清热解暑的绿豆汤，生津开胃的酸梅汤，绝对是人气之选。

现在正是一年中最热的时候，很多人都会选择喝绿豆汤，酸梅汤来解暑。

把它们放凉以后，再放入冰箱冰镇一下。喝起来冰凉冰凉的，感觉真是太好喝了。

但是在这个时候，绿豆汤未必对我们的健康非常有好处。因为在炎热的夏天，如果你经常吃凉的东西，人的肠胃很容易受寒，导致不舒服。

不论什么季节，最主要是健康。大夏天的，可不要为了贪图一时凉爽，去吃很多冰粉雪糕，尤其是脾胃虚寒者，会伤脾胃。

不过对于夏季来说，豆类食物确实是一个非常好的选择。

其实，不止是绿豆能够帮助我们清凉解暑。在我们日常生活中，还有很多其他豆类可以帮助我们利湿健脾，清热解暑。

例如，黑豆，绿豆，白扁豆，赤小豆等，不但能够帮助我们清热解暑，营养价值也会更高，对身体健康更加有帮助。

天太热，绿豆汤酸梅汤靠边站，最该喝的是它！消暑开胃，好喝营养，不懂真可惜！

夏天来了，来碗消暑的五豆汤吧！

所谓五豆汤，其实是四豆一草汤。就把黑豆，绿豆，白扁豆，赤小豆和甘草放一起熬制而成。

在五豆汤中，绿豆清热解暑，赤小豆祛湿，黑豆则健脾补肾。白扁豆止泻，赤小豆清热解毒利水。

再加上能调百味药的甘草，使得这道简单的汤，不仅能清热解暑，还能益肾健脾，助消化。赶走身体湿气，强健脾胃功能，提高免疫力。

绿豆和赤小豆都是偏寒凉，而黑豆的加入，正好起到调和的作用。这样一来，就不容易伤到脾胃。

在这个湿热难当的三伏天里，喝碗五豆汤再合适不过了。

下面我就教你做这道五豆汤！

【五豆汤】

食材:黑豆，绿豆，白扁豆，赤小豆各30克，甘草6克，冰糖

详细做法:

第一步，把上面食材先用清水洗干净，然后再放入盆中，加入清水浸泡3个小时。

小窍门:如果气温太高，要放入冰箱冷藏，以免变质。

第二步，食材泡好以后放入锅中，加入少许冰糖，用大火烧开。

小窍门:你也可以用电饭煲熬煮，更容易操作。

第三步，用小火慢慢熬煮一个小时即可。

小窍门:如果你不喜欢吃甜，可以不用放冰糖。

亲爱的读者，请帮我点一下赞，转发，收藏，关注，谢谢你的阅读！

本文内容由快快网络小思整理编辑！