荷兰豆炒虾仁的家常做法大全(荷兰豆炒虾仁会中毒吗)

导语：荷兰豆炒虾仁

口味

咸鲜

难度

普通

时间

十分钟

荷兰豆 ☜ 150克 水发黑木耳100克 虾仁 ☜ 150克 胡萝卜片适量 大蒜 ☜ 适量 色拉油适量 精盐适量 蚝油适量

1. 准备食材：荷兰豆洗净中间切段，水发黑木耳洗净，海虾去皮去沙线放少许精盐腌制5分钟，大蒜切片，胡萝卜切菱形片。

2. 炒锅烧热放入适量的色拉油，烧热加入少部分大蒜爆锅，爆出香味放入虾仁和胡萝卜片中火翻炒。

3. 待虾仁变色放入黑木耳和荷兰豆大火继续翻炒至变色，加适量的精盐。

4. 放入蒜片和蚝油翻炒均匀即可出锅。

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