如何给孩子补锌补钙(如何给孩子补锌食谱)

导语：如何给孩子补锌？

孩子缺锌会产生什么状况呢？下面和小编一起来了解一下。

儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增。 而且不长指甲，孩子可能还有啃指甲的坏习惯。 缺锌的孩子皮肤也比较粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。 儿童缺锌抵抗力也会减弱，还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。

此外，缺锌的小孩子多数喜欢吃坚果皮，咬指甲，咬火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。

儿童缺锌可通过食补，药剂补等方式进行补充，本期小编介绍以下四种食疗方法弥补：

第一，吃三豆粥

主要是绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。

第二，吃猪胰泥

将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。

第三，吃果子糊

将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

第四，吃苹果泥，喝苹果汁

将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

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