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苹果红枣减脂汤怎么做(苹果红枣减肥汤)
导语:苹果红枣减脂汤
苹果红枣减脂汤
备用食材:苹果、红枣、枸杞、黄冰糖。
制作过程
第一步:洗净红枣,用清水浸泡片刻。
第二步:将苹果削去外皮,去核,切块。
第三步:将苹果、红枣、黄冰糖放入砂锅。
第四步:加入足量的清水,加盖,中火烧开。
第五步:烧开后,转小火,放入枸杞,再煮5分钟即可。
温馨小提示:
1、红枣苹果水有利于润肠通便,建议在每天早上空腹时饮用效果较好,可以排清一晚的宿便,另外,红枣、苹果富含维生素C、纤维素,这些成分具有不错的抗氧化剂,可以抗击自由基,帮助我们排出体内的毒素,利于美容养颜。
2、饭前半小时或当晚餐吃,利于节食,饭前半小时食用红枣苹果水,利于饱腹,减少对正餐食物的摄入。另外,将红枣苹果水当晚餐吃,因为晚餐适合吃低热量的食物,苹果热量不高,可以在减肥期间代替部分晚餐食用,同样有利于减肥。
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