长期补充维生素c的危害(长期补充维生素c有没有副作用)

导语：老吾老：长期大量补充维生素C，当心出现这些症状，一定要警惕

维生素C是我们常见的一种营养素，它对我们的身体健康有很多的好处，于是很多人就开始补充维生素C，甚至超过了每日服用的量。殊不知，大量的服用维生素C对人们的身体健康非常不利，甚至会引发一些疾病，接下来小编带大家了解一下，长期大量的服用维生素C对人们的身体健康容易产生哪几种症状？希望对大家有很大的帮助！

【1】停药反应

殊不知，在日常生活中，大量的补充维生素C，容易使血液中的药物浓度比一般正常人较低，原因就在于人体超负荷之后，容易改变人体的调节机制，在一定程度上也加快了对维生素C这种营养素的排泄，如果这个时候突然的停止服药，这个时候人们的机体代谢就会保持原有的速度，然后使人体出现缺乏维生素C的状况，从而使人们患上坏血病。因此，在停止服药的时候，可以逐渐的减少剂量，千万不要直接停药。

【2】过敏反应

对于一些中老年人来说，在补充维生素C的时候容易出现过敏的现象，比如恶心、呕吐、皮疹等，对于严重的人群来说，甚至会引发过敏性休克，因此对于某些中老年人来说，千万不要盲目的补充维生素C，以免影响自己的身体健康。

【3】免疫力下降

在日常生活中，如果经常的，大量服用维生素C，容易使人们的免疫力出现下降的情况，原因就在于人体内摄入过多的维生素C，容易降低白细胞的吞噬功能，从而就容易使人们的抗病能力跟着下降。

【4】静脉炎

当人们静脉注射维生素C的时候，如果速度比较快，这个时候就容易引发一些症状，比如昏厥、眩晕等。原因就在于维生素C对人们的血管壁有一定的刺激，久而久之就容易产生静脉炎，从而使人们出现血栓的病症，严重者甚至会出现死亡的风险。

总之，通过以上几点的分析，我们了解到了在日常生活中千万不要长期大量的服用维生素C，以免影响自己的身体健康，引发一些疾病，甚至会产生一些不良的反应，严重者甚至会危及生命，因此在日常生活中补充维生素C的时候一定要适量。

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