宝宝的睡眠不好(宝宝睡眠不好是不是有什么病)

导语：宝宝睡眠不好问题到底出在哪里？关于这些睡眠误区你都了解多少呢

宝宝晚上总是睡不好问题到底是出在哪里呢？今天小欧育儿说的小编就来给大家说是关于宝宝睡眠的这些误区。

1孩子晚上睡不好是因为白天睡得多了。当然不是，对于小月龄的宝宝来说，他们需要的睡眠量是非常多的，晚上睡不好可能是因为白天没睡够，困过劲了，越困越是难以入睡。即使是睡着了也是非常敏感，很容易惊醒，所以如果有人说孩子白天别睡觉，晚上睡个好觉家长千万不要轻易去相信，这样只会让宝宝的睡眠质量越来越差。

2孩子自己困了就睡了，不需要哄。小宝宝并不具备自主入睡的能力，自主入睡和走路一样，需要后天练习，需要父母通过恰当的方式来引导和帮助他们学会自主入睡。如果很早就养成了规律作息的宝宝才能在月龄很小的时候就达到不哭不闹自主入睡的水平。不被家长重视睡眠的宝宝甚至要到两三岁还需要哄很久还不睡。

3 孩子可以睡很长时间。真实的情况是随着宝宝年纪的增加，清醒的时间也会越来越长，睡眠的时间就会变得越来越短，尤其是在一周岁的时候可以说是一天一个变化。月子里的孩子全天都在睡大觉，两个月以后就会出现睡眠时间的问题，家长要早发现早日养成宝宝良好的睡眠习惯。

4 孩子只要想睡觉就让他睡，睡得时间越久越好。白天宝宝的小睡时间不能太少也不能太长，基本上保持在1.5—2个小时是最佳的，低于一个小时或者是超过三个小时都是不合适的。如果宝宝的睡眠时间低于一个小时会导致宝宝每次睡不够，变得很烦躁难以入睡。超过三个小时则是会导致宝宝日夜颠倒，晚上很晚才能睡觉。

5 孩子现在不睡觉是因为他不困。很多时候如果家长没有及时抓住孩子的睡眠信号，越往后孩子越难哄睡。很多情况下孩子不睡觉哭闹不是因为不困，而是困过劲了，变得入睡很困难，所以抓住孩子的睡眠信号才是哄睡成功的黄金杀手锏。

每个宝宝睡眠信号都是不同的，有的宝宝打一个哈欠放入床里就可以马上睡着，哄睡十分的简单，有的宝宝则是要等到好几个哈欠之后，还有的宝宝等到打哈欠就已经晚了。

6 孩子醒了就是睡够了，可以起来玩了。孩子醒来，如果精神状态不好，哼哼唧唧，或者他经常在黄昏时分大哭大闹难以安抚，那就说明他没有睡够，非常缺觉。这个时候他醒来是因为睡眠的连续性出了问题，需要继续躺在床上，重新入睡。尤其对于小睡很短明显不够的情况，需要做的是坚持接觉，而不是抱起来玩耍。

7 孩子知道自己什么时候睡觉什么时候吃饭。当然不是这样，新生儿在出生之后，生物节律还没有建立起来，在没有生物钟的情况下，非常容易出现作息紊乱的情况，对于什么时候吃饭，什么时候该睡觉，只会根据父母的行为做出回应，并且形成自己的习惯。

8 孩子睡眠问题是因为孩子太小了，长大了就好了。孩子在慢慢的成长，睡眠能力也会有所提升，但是睡眠习惯却是父母长期以来的行为影响的，即使孩子长大后会慢慢的提升，但是孩子会给孩子造成睡眠障碍的情况。

本文内容由小快整理编辑！