为什么经期脸上会长痘痘(为什么经期脸上会长痘痘的原因)

导语：为什么经期脸上会长痘？

在经期

有的人腰酸背痛

有的人整夜失眠

有的人腹痛难忍

而有的人脸上会长痘

为什么来大姨妈的时候会长痘呢

总的来说因为三个字

荷尔蒙

大姨妈每个月有规律的拜访，可有效的帮助排除女生体内的毒素，但经期不同阶段和大姨妈的来走，体内的荷尔蒙因素也会有相应的变化，影响女生的皮肤状况。经期角质细胞容易涨大，容易导致毛孔堵塞，引发痘痘。所以在经期一定要做好面部清洁。

经期需要注意事项：

1.注意面部的清洁

这个工作不仅要在经期做好，平时也不能懒！平时就应避免过多污垢堵塞毛孔，给痘痘生长提供有利条件，姨妈到前一周，就要注意脸上的出油量和水分，做到早晚洁面并在洁面后进行保湿。

2.经期适度运动

经期长痘痘，和体内的各项生理不平衡有关系，多外面走走散散步做做适度的运动，不仅有利于心情的开朗，更有利于经血的流通，减少痘痘恶化的机会。

3.少食用刺激性食物

避开油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，可多吃些水果，蔬菜，粗粮等，促进肠胃的消化吸收，减少过多的毒素在体内堆积。

4.切勿乱祛火

许多妹子认为长痘是上火了，故而服用凉性的去火药物，殊不知，经期服用凉性的药物，容易引发体内的内分泌失调，造成痛经。对脸上的痘痘作用并不大。所以在经期还是喝点红糖姜茶暖暖宫吧！

月经期排污血食谱大全

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。

在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶1钱、何首乌5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用。

有疏肝理气、降脂瘦身的功效。

3、山楂桂枝红糖饮

山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。

山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。

温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。

4、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

补中益气，养血止血，美肤益颜功效。

适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

5、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。

当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用。

有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

6、姜枣红糖水

干姜10克，大枣、红糖各30克。

将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。

喝汤，吃大枣。

温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者

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