黑咖啡真能减肥一天喝几包好(黑咖啡每天能喝多少克)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚黑咖啡可以减肥吗？如果每天都喝，一天可以喝多少？的相关问题？那么关于黑咖啡真能减肥一天喝几包好的答案我来给大家详细解答下。

关于黑咖啡是否可以减肥这个问题，我只能说是有助于减肥。

毕竟在减肥期间，每天早晨一杯无糖黑咖啡已经形成了一个习惯，并且也成功瘦下来十几斤。但可以肯定的是，黑咖啡是有助于减肥，但不能多喝。

黑咖啡中的咖啡因能够很好的加强我们的新陈代谢，但喝多了也会导致心率过快等刺激，长此以往对身体是弊大于利。

所以，今天跟大家分享的是减肥期间怎么喝黑咖啡和我喝过的咖啡品牌。

怎么喝？

一个成年人一天的咖啡摄入量要控制在300-400mg左右，每次200mg左右。但因为咖啡的种类和形式很多，浓淡之类的也不好判断，为了不超标，我一般只在早晨喝一杯。

当然，如果喜欢的话可以自己加量，不要过多就好。

我喝过的黑咖啡品牌

1.奢啡（冻干咖啡） 3颗星 非必要不回购

一开始抱着减肥心态开始喝黑咖啡，所以选了这个全广告都在说减肥的黑咖啡，绿色、红色、紫色的我都买来喝了。它是冻干形式了，一小包1g，我一杯是2-3小包一起泡。

苦度一般，酸度适中，入口一般，没有香味，但也不难喝。

2.隅田川（冻干、挂耳）4颗星 喜欢冻干会回购

必须吐槽下这名字真的太难记了。

一开始买了两罐他们家的冻干，没有很惊艳的感觉，但是越喝越觉得不错，入口顺滑，酸度苦度都适中，主要香味也适中，没有过分的各种果味之类的香气，一冲即溶也没有啥油脂冒出来，就是可以长久喝的咖啡。

最近买的是他们家各种包装漂亮的挂耳。说实话，一般！味道很淡，估计对冲调手法和水的温度品质要求比较高，不适合我这种天天要喝的急性子。。

我记得之前还喝过一家台湾产的挂耳，名字不记得了，不过一冲，香味就冲出来，满屋飘香，那真是上头得有点过了。

3.连咖啡、雀巢、UCC117、泰国高盛、三顿半、G7、格兰特……（粉状速溶）

粉状的咖啡是最常见的，所以喝的也最杂，简单分享一下吧~

连咖啡是试了他们家的新品demo，小杯罐装，量大，酸度较高，有浮油脂，香味巨重，但样子实在可爱，3星半，不会回购。

雀巢，平平淡淡不多说。

UCC117，不适合冷水冲，巨苦。热水友好，价格巨友好。

泰国高盛，价格友好，味道偏淡，一般。

三顿半，我盆友很爱，但个人觉得一般，没啥印象，很中庸的感觉。

G7，这个是顺同事喝过的，怎么说呢，便宜大碗，略苦无香。

格兰特，这个是因为每存粮了着急随便下的单，味道还不错，相比挂耳来说，口感浓郁醇厚了不少~

4.新型棒状包装咖啡（韩国的一个牌子）

这个包装很有意思，类式一次性茶勺，包装创意错，内部是一半挂耳一半冻干的结构。怎么说呢，一点有趣但不足以为此买单。咖啡口味偏淡，我泡好久还是淡淡的感觉。纸质的棒子泡久了变软边湿，感觉纸屑味道都进了咖啡里。

我天，不知不觉又写长了……今天就到这，总结一下，黑咖啡建议选冻干形式的，大概一陶瓷汤勺的量，粉状的2g左右一杯。

over~

温馨提示：通过以上关于黑咖啡可以减肥吗？如果每天都喝，一天可以喝多少？内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。