一本彻底解决焦虑的书叫什么(一本彻底解决焦虑的书推荐)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚一本彻底解决焦虑的书的相关问题？那么关于一本彻底解决焦虑的书叫什么的答案我来给大家详细解答下。

你是否有过这样的状态：

001 明明知道，就是做不到

明知道读书重要，转身却掏出了手机；

明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；

明知道要事优先，却成天围绕琐事打转…

002 平庸地躺在舒适区

年轻的时候，几乎没有人会觉得自己的将来能有多差，认定美好的生活自然会到来。

然而现实并不总像我们想象的那样。

多年之后，大多数人发现自己并没有变得特别，而是在不断地服从社会规则和应对生活烦恼，开始随波逐流：

该玩手机玩手机、该打游戏打游戏；没有多少压力，也没有多少动力；

觉得反正日子还过得去，希望也还在心里，偶尔挣扎呐喊一声，而后继续做着短视的选择，沉溺于眼前的安逸。

我们对这个世界的运行规则浑然不知：不知道事物的构成、框架，不知道努力的路径、方法，也不知道自己真正想要什么、能做什么、最后会成为什么？

迷迷糊糊地到了某个年纪，突然发现自己对这个世界已经无能为力了：梦想与现实落差巨大，生活和工作压力缠身，而优秀的同龄人已绝尘而去。

003 趋易避难，急于求成

趋易避难——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难。

急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。

004 没有耐心，不懂延迟满足

虽然嘴上说要保持耐心，但身体却诚实地游走在即时满足的边缘。

我们总是从最简单、最舒适的部分开始一天的工作，然后沉迷于娱乐信息、醉心于周边琐事，就是无力去做重要的事情。

我们总是花大量时间寻找干货文章，点击收藏，但今后可能再也不会点开。

我们的新年计划非常完美，在出炉的那一瞬间，就像自己已经完成一样，但没过几天，那计划就不知所踪了。

我们有时也“勤奋”得出奇，疯狂提升自己的阅读量、践行“一万小时定律”，每天坚持做同一件事，但始终与成功无缘。

我们刚有了一点点改变，甚至在还只有一个想法的时候，就会急着向全世界宣告自己将要开始新生活了，但只要遇到一点挫折，很快就会消沉放弃。

我们看到自己与同龄人有很大差距时，就会变得非常焦虑，然后去报很多课、读很多书、做很多事，并期望立即看到变化。

总之，我们希望只读几本书就能博学多识，坚持21天就能养成一个习惯，少吃几口饭就能变瘦，读完一篇干货文章就能立即改变

一口气罗列了这么多劣习，并不是为了给自己做铺垫以站在道德的制高点上向大家说教，事实上，这些也都是我踩过的坑，我对此感同身受，有些时候仍然深陷其中。

而今天我在读的一本书，就很好地解答了这些问题的本质，并提供了解决方法。

它就是周岭老师的《认知觉醒》。

这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。

通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！

本书解答了很多问题：

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？

所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？

如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？

如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？

相信你，读了这本书后，一定会有更好的感悟，并给自己的生活带来一些改变。

温馨提示：通过以上关于一本彻底解决焦虑的书内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。