浅谈形意打法论文(浅谈形意打法的认识)

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回忆张玉书老师手法，老先生一生与人较技未迂对手，外表常用形意拳，实

际上内里包容了他练的形意、八卦、太极、象形诸拳的功夫。谈起手法，他总是

说，一钻一翻，横破顺、顺破横，你打你的，我打我的。对方来手，在接触的一

刹那，不顶不抗，直接发手打去。进就是退，进就是化，如一支手被人困住，上

另一只手，叫做两打一个，这一切都要意在人先，而且出手一定要打在对方中心

线上，以牵制对方重心，否则你会感到出手无力，用崩拳，心意用在肝经，劲源

于肝部腰肾，否则便不得力钻拳心意用在肾经，劲源于后退上的腰肾。炮拳心意

用在心经，劲源于膝以上整体，时刻注意放松心脏，血输全身拳心意放在脾经，

时刻注意松胸，脾胃松沉，劲源于胸腰。老先生常说出手要狠，尤其遇到坏人要

举手不留情，并出人身体何处不禁打。我想练功夫的人重在武德，不在万不得已，

千万不可举手伤人。老先生指出的何处不禁打，正是我们在较技时自己留 心躲

避和不进攻别人的地方 。这些地方是：顶心、左额角、右额角、两眉之间、左

太阳、右太阳、左耳门、右耳门、左耳根、右耳根、咽喉、胸膛、心坎、大腹、

肚脐、膀胱、肾囊、左乳房、右乳房、左肋、右肋、脑后、脊、命门、左背肋、

右背肋、左腰眼、右咬眼。以上所列都是人体薄弱环节，既是轻打也承受不起，

轻者致伤，重都致死。需慎之又慎，练内功拳者主张放人不打人，就是手下留德

的好办法，让人失重心，轻飘出，舒舒服服的跌倒。打人用掌边侧打为砍，用手

指或用拳直打为戳，用掌根按打为拍，用五指抓取为擒，用二指掐取为拿。对于

人体软组织盘脉关节血管亦需注意，动手只拿人的劲路，不可轻易出手分筋，挫

骨、闭血脉等。不要伤害手背、脚背、手腕、脚腕、肩、周、肘、膝、腋下、面

部、劲项等。练形意拳无论是站桩还是进步两个大腿里根就胯窝一定要实，才能

出整劲，尾闾里收立身才中正，才能气沉丹田，带脉 才能鼓荡，腰才有塌劲。

练拳最讲中正，但怎样才算得中正呢？我以为除了不得前伏后仰，左歪左斜外，

还必须把自己的重心放在两腿的中间垂直线上。横开步不得先向一边靠然后迈

步，不论三体式，弓步，马步都不得向一边靠。否则一展劲就会倾倒。伸臂展掌

必须走中线，食指对准自己的鼻子，不得向两边偏离，两掌前推不得偏向前脚 ，

务要走中线。练拳的人练出成就就容易骄傲，老子天下第一夫不上身，觉得不如

人，就垂头丧气，怨天尤人三种人什么也不在乎，每天默默无闻的踏踏实实辛辛

苦苦的练功。这种人是不抱怨，不解释，踏踏实实练功，夹尾巴做人。我以为练

拳不为打天下第一，不为好勇斗狠，不是为让别人看，而是练自己的功夫。捋法

变换万端，因势利导，可牵之，可扬之，可抑之，可拧之，可撅之，可采之，可

列之，可舒之。练熟了可以随心所欲。

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