怎样打通任督二脉修真(调理任督二脉的好处)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚教你如何打通任督二脉之调息法第五步元神蓄力育生机的相关问题？那么关于怎样打通任督二脉修真的答案我来给大家详细解答下。

1. 方法:原则上还是守丹田。丹田是长期意守的部位。通督以后，各个经脉都相继开通。如头顶百会穴处出现有活动力量，也可意守头顶。可以灵活掌握，所谓"有欲观窍，无欲观妙"，也就是在练功不同阶段的思想处理方法。

2. 时间:每日3次，每次1小时左右或更长一些，总的说时间越长效果越好。尚需1月左右的时间，各种触动现象才能逐渐消失，只有下丹田与上丹田的力量更加集中旺盛。

3. 反应:在通督脉的前后数十天内浑身常有似电流窜动，皮肤发麻发痒有似虫蚁爬行。眉心鼻骨紧张，环唇麻紧，身体有时温热有时凉爽。皮肤随呼吸而动，吸时向电收合向上浮起，呼时向外扩放向下沉降，有时轻浮飘缈 ,有时重如泰山，有时无限高大，有时极度缩小，有时身躯自发运动等等，这都是经络畅通，内呼吸旺盛，真气活动的表现。但是，这些表现也是因人而异。遇到这些触动情况，既不要追求，也不要惊恐，安心坐下去自然平复。坐到极静的时候，以上各种现象都消失了，鼻息微微，若存若无，而内行的真气越加集中旺盛，灵动活泼，明朗愉悦，非常爽快。在丹田则如水涵珠，在百会则如月华涌现。这种境界概为真气充足，生物电集中的表现。

4. 效果:根据身体的表现，尤其丹田与头顶百会穴互相吸引的磁性力量说明，实为大脑皮层的本能力量增强，内分泌谐调而旺盛，这种力量有形有色，功夫越深，这种力量表现得越明显活泼，它对全身的生理生活机能的调节就更好，真气也就更加充实，不断地补偿和增强身体的代谢机能，可充分发挥机体的潜在力量。因而活力旺盛，抗病免疫力增强了，一般致病因素就可大大减少或避免，原有的沉病痼疾也可得到改善或痊愈。坚持锻炼，就可以达到身心健康益寿延年。人到学识经验比较成熟之年，又具有这样一个活力旺盛的身体、就可以更加愉快地为人民服务了。

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